孕期幾種錯誤行為，易致胎兒發育不良，有個隱患等娃出生才會顯現

2020-08-25 媽之道


孕期準媽媽要注意自己的行為，有時候一不注意就很可能會對胎兒的生長發育造成影響。

執筆：王筱銘

編輯：劉一之

定稿：蘇子後

有些女性在懷孕後，就會選擇辭職在家養胎，這樣一來就閒下來無事可做，會在沒事的時候，選擇刷刷劇，可有時候為了能夠多了解下劇情，在不知不覺中就到了深夜。

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案例

琳琳在孕後就選擇了呆在家裡養胎，經常睡到十點多才起床，早餐都省了，然後看看劇，累了就睡會午覺，然後繼續看新聞、網購、刷劇，經常到凌晨兩點左右才開始入睡。

由於時間很自由，白天休息好了，晚上就很難入睡，所以已經成為了一名熬夜孕媽。

直到有次產檢，醫生通過檢查後發現胎兒發育遲緩，就進行了詢問，最終認為都是熬夜惹的禍，並告誡琳琳不要晚上熬夜，容易對胎寶寶的健康生長造成危害。

孕期熬夜的危害

1、對孕媽自身的危害

a、易生病。據研究發現，肝臟作為人體新陳代謝和排毒最重要的器官，需要在人處於深度睡眠狀態時，才能發揮最大的功能。

如果孕媽經常熬夜，那麼就很可能會導致體內的毒素不能及時排出，從而讓準媽媽變得容易生病。

b、易情緒煩躁。由於長期熬夜容易打亂原本正常的生理狀態，內分泌容易變得紊亂，造成孕媽在夜晚時情緒高漲、煩躁等。

c、易誘發妊娠期併發症。據研究發現，孕媽經常熬夜，流產的機率會增加到33%，還很可能誘發妊娠期併發症。

2、對胎兒的危害

a、影響正常生長發育。由於胎兒的生長發育離不開孕媽體內的各種激素，尤其是在孕初期，如果孕媽長期熬夜，導致內分泌系統紊亂，就很可能體內的激素水平不正常，進而對胎兒正常的生長發育造成影響。

b、易讓胎兒氣血不足。人體的造血器官是在深夜時工作的，如果孕婦長期熬夜，就會對造血功能造成影響，從而致使胎兒氣血不足。

c、性格的形成。胎兒一般會選擇在晚上休息，如果孕媽熬夜不睡覺，胎寶寶會感知到，從而對他們的睡眠造成影響，致使寶寶在出生後脾氣變得很差，這個隱患往往等孩子出生之後才會顯現。

孕期還有哪些行為會影響胎兒的健康？

1、飲食不健康

俗話說：「病從口入」。孕期胎兒的生長發育都需要依賴孕婦對於營養物質的攝入，如果準媽媽不注意忌口，吃了一些不健康的食物，如泡麵、麻辣燙、燒烤、鹹菜等，你們雖然解饞了，但卻對胎寶的健康構成了威脅。

2、運動方式錯誤

在孕期，一些孕媽還會想要進行運動，但是如果運動過激或是方式錯誤，就很可能會對胎兒的生長發育造成影響。

例如騎自行車，可能會摔倒，將會直接危害到母子的健康安全。

3、情緒波動過大

眾所周知，人體在生氣或是憤怒時，可能會感覺到難受、頭暈、噁心等感覺，這樣的反應會在孕媽身上表現得更加明顯，胎寶也會跟著遭罪。

據研究發現，孕媽在生氣時或是情緒波動過大時，刺激植物神經系統分泌出多種激素，這些激素通過胎盤，就會對胎兒的正常生長造成影響。

另外，據資料表明，心律變化能夠反映一個人的健康情況，如果孕婦經常生氣，就很容易導致寶寶出生後心律表現，患上心臟方面問題的可能性增大。

孕期如何讓胎兒保持健康生長發育？

1、攝入足量的營養

孕媽在孕期補充足量的營養，不僅能夠讓身體素質變好，還能夠促進胎兒發育得更好。

營養協會建議，孕早期注重補充400ug左右的葉酸，孕中期注重補充1000mg的鈣，孕晚期注重不飽和脂肪酸，鈣元素的補充量約為1200mg。

2、充足的睡眠

據研究發現，孕媽保持充足的睡覺，養成早睡早起的習慣，在11點左右進入深度睡眠，可以促使大腦分泌一種生長激素，幫助胎兒正常生長發育。

3、堅持適量的運動

孕期檢查適量的運動，如散步、孕期瑜伽等舒緩運動，不僅可以有效控制體重增長速度，保存一定的體力，為後期的分娩做準備。

還能夠加快孕婦自身血液流通速度，讓胎兒獲得更多的養分和氧氣，發育得更健康。

相關焦點

  • 孕期幾種錯誤行為，易致胎兒發育不良，有個隱患等娃出生才顯現
    孕期準媽媽要注意自己的行為，有時候一不注意就很可能會對胎兒的生長發育造成影響。有些女性在懷孕後，就會選擇辭職在家養胎，這樣一來就閒下來無事可做，會在沒事的時候，選擇刷刷劇，可有時候為了能夠多了解下劇情，在不知不覺中就到了深夜。
  • 懷孕後孕媽媽有這3個症狀,表示營養不良,胎兒發育會受影響
    到孕後期，由於營養不良，她又出現了貧血等症狀，等到孩子生下來時還不到5斤。這種情況確實非常多，有半數以上的準媽媽在孕早期會出現程度不等的妊娠反應，如食欲不振、挑食、噁心、嘔吐等。在妊娠反應的影響下多數孕婦會出現營養不良。一、懷孕後，準媽媽有這3個症狀，表示營養不良，胎兒發育會受影響。
  • 孕期有這3種「信號」,說明胎兒可能發育不良,第二種容易被忽略
    執筆：木子定稿：蘇子後懷孕期間，孕媽有妊娠反應是很正常的，但與此同時，身體方面的某些表現，也體現了腹中胎兒的健康狀況，比如當孕期出現這三種「信號」時，那就說明胎兒可能發育不良。孕期有這3種「信號」，說明胎兒可能發育不良①、胎動遲遲不出現通常情況下，胎兒在10周左右時已經成形，在肚子裡開始胎動，但由於個頭比較小、力量比較小，胎動的幅度不是很大，孕媽可能感覺不到。
  • 孕晚期營養不良對胎兒有什麼影響呢？
    親貝網小編了解到，當女性懷孕之後，每天所攝入的營養大部分都會供給給胎兒，剩下的才是母體所用的營養。如果胎兒所攝入的營養不足，胎盤會獲取母體自身儲存的營養。一次兩次還好，記得營養不良會導致胎兒發育不良。所以在懷孕期間，孕媽媽的飲食一定要均衡且多樣化。這樣才能夠保證自己的身體處在一個良好的狀態，從而向胎兒提供足夠的營養。
  • 孕媽幾個壞習慣,往往易致胎兒發育遲緩,第二個還可能招來畸形?
    通常胎兒體重比同孕期其他胎兒體重低10%左右，或者是足月兒體重低於5斤，都屬於發育遲緩。一般，這種胎兒可能會在媽媽肚子裡呆到足月再出生，但也有一些不聽話的寶寶，迫切想與媽媽見面，不到37周就提前出生了（早產兒）。
  • 女性孕後常做這幾件事，易讓胎寶長胎記三個危害娃出生就會顯現
    孕媽在懷孕期間的隨心所欲，殊不知，容易為寶寶長胎記而埋下隱患。若寶寶出生有胎記，恐怕會對其顏值帶來一部分損傷，尤其是長在顯眼的位置，但你們知道嗎，孩子出現胎記，多與孕期孕媽的幾種不良行為有關。美國哈佛研究人員發現：在懷孕期間，若是孕婦磕碰到肚皮的位置正好處於寶寶的毛細血管，那麼孩子出生後有23.5%的機率會有胎記。懷孕期間，孕媽的肚子非常脆弱，如果磕碰時碰觸到毛細血管，就很容易導致淤血的現象，但是腹中的寶寶無法將淤血排出體外，久而久之，就形成了胎記。
  • 女性孕後常做這幾件事，易讓胎寶長胎記，三個危害娃出生就會顯現
    孕媽在懷孕期間的隨心所欲，殊不知，容易為寶寶長胎記而埋下隱患。執筆：王豔微定稿：蘇子後若寶寶出生有胎記，恐怕會對其顏值帶來一部分損傷，尤其是長在顯眼的位置，但你們知道嗎，孩子出現胎記，多與孕期孕媽的幾種不良行為有關。
  • 孕期幾種不當睡眠習慣,易致胎兒缺氧,先天智力發育可能會受影響
    本文配圖均源網絡，圖文均無關孕期幾種睡眠習慣，易損害胎兒大腦發育1、平躺式而孕媽在夜間的睡眠時間持續較長，寶寶大腦一旦長時間缺氧，智力發育就易受限，易出現先天智力發育遲緩、低下等不利情況。2、蒙頭睡不少人都葆有這種習慣，只有在昏暗，或者氧氣稀薄的環境中才能安穩入睡，但是這種睡眠習慣，女性在懷孕之後一定要戒掉。
  • 你知道孕期營養不良有哪些危害嗎？
    孕期營養不良是因為懷孕期間母體所攝入的營養成分不足或者是過剩而導致，對孕婦自身以及腹中的胎兒都有很大的負面影響。那麼，哪些孕婦最易營養不良？孕期營養不良該怎麼辦？預防孕期營養不良的方法是什麼？小編將為您解答。
  • 孕期有這3種行為,胎兒會提前出生,孕婦要避免
    文|淘媽堂姐今年懷的二胎，本來是下個月的預產期，上周就見她發表動態說是卸貨了，提前了有半個月。後來打電話問堂姐，她說真不知是驚喜還是驚嚇，完全沒有準備孩子就出生了。生活中有不少胎兒都是提前出生的，這其實和孕婦的3個行為有關。
  • 孕期出現4個跡象,很可能是胎兒「營養不良」,影響發育需警惕
    在孕期，孕婦最期盼的是胎兒能夠健康發育，最擔心的也是胎兒的發育出現問題。在懷孕之後，不管孕婦之前是什麼樣的人，現在都能為了胎兒付出很多。都說「母子連心」，有時候胎兒的發育情況，通過孕婦的一些變化就能判斷出來。像孕期的這4個症狀，孕婦中一個的話，就可能是胎兒營養不良，孕婦要當心。
  • 孕期吃三類食物，易引發胎兒發育異常，孕媽最好管住嘴
    3種食物易引發胎兒發育異常1、汙染水源中的魚類魚肉味道鮮美、營養價值豐富，是男女老少都愛吃的食物之一，其中富含豐富的DHA成分對胎兒智力發育有重要意義。但如果是生長在汙染水源中的魚類，孕媽就最好不要吃了，裡面很可能含大量鉛、汞等重金屬元素，會損害胎兒大腦發育，出生後易出現智力低下問題。
  • 胎兒小,是胎兒發育不良的信號?只怕未必
    孕期胎兒的大小一直是無數孕媽所關心的，孕晚期產檢的時候也會計算胎兒的一個大小，不少的孕媽媽都被診斷胎兒偏小的情況，胎兒偏是不是意味著胎兒發育不良呢？這是很多孕媽媽容易弄錯的一個信號，孕期胎兒小不一定就是胎兒發育不良，它可能受到了基因影響。
  • 孕期儘量戒掉「兩碗飯」，易致胎兒營養不良，還可能傷到孕媽自己
    所以為了保證自身和胎兒的健康，剩飯剩菜和外賣都儘量不要吃。除此之外，孕媽日常飲食要吃得有規律才能讓寶寶更好的發育。4頓飯吃夠，對孕媽和胎兒來說很有幫助。1、緩解孕期不適多數孕媽在孕期會有嚴重的孕吐反應，吃不了多少還總是吐，長期會造成營養不良影響胎兒發育。在這種情況下，孕媽可以選擇每餐少吃一點，多吃一餐的方式來緩解孕吐，保證營養攝入充足。
  • 孕期有這4種行為,會增加胎兒畸形風險,寶媽一定要避免
    相信很多孕婦都這樣做過，好像撫摸肚子的時候能跟孩子進行交流一樣，但是這種行為的背後，其實存在著健康隱患，以下這四種行為，每一個都對胎兒的發育不利，孕婦一定要少做。經常撫摸肚子懷孕期間，隨著胎兒的生長發育，寶媽的肚子也在逐漸變大。
  • 孕期補營養供胎兒發育,準媽媽粗略的行為,最終釀成悲劇
    相信孕媽媽們都清楚，讓胎兒發育固然是離不開營養的，但是孕期的時候也有很多的孕媽耍小聰明，認為吃的營養越多就越有利於我們胎兒發育，其實並非準媽媽們所想的那樣，胎兒發育是全面的，固然對於營養的需求也是均衡化的，所以孕期的時候孕媽們需要確保我們體內貯存的營養均衡，讓胎兒在宮內更好的妊娠發育
  • 寶寶智力低下有先兆,當娃出現三個行為,家長就要提高警惕了
    智力低下的娃，一般會有3個表現1、不愛哭孩子出生那一刻，人們習慣性說呱呱墜地，那就是代表著寶寶在出生後，就會迎來一聲啼哭，醫生也都表示，新生兒出生時所發出的哭聲越響亮，那就說明他的身體越健康。可卻有少數的寶寶，在出生時就不哭，且在出生的頭幾個月裡，幾乎不怎麼哭。正常情況下，寶寶會通過哭聲來向大人表達自己的生理需求或是不舒服。可如果小寶寶不管咋樣都不哭，可千萬別覺得這是娃乖，這很可能是智力低下的一種表現，家長要引起注意，並及時去醫院進行檢查，以便及時及時及時作出幹預治療。
  • 孕期平躺睡易導致胎兒缺氧、發育緩慢，睡姿不對，傷害胎兒健康
    可是有什麼辦法呢？我們只有不停地調整自己才能保證胎兒的順利出生，在睡覺姿勢上尤其不能按照自己的想法來，睡姿不當會給胎兒帶來巨大傷害。但不建議孕婦平躺睡覺，平躺姿勢對孕婦來說會比較自然，睡起來更舒服，可平躺睡姿有你不知道的隱患：
  • 很多孕媽早上都有的一個壞習慣,易致胎兒發育遲緩,還易傷及智力
    孕期不吃早飯，對孕媽和胎兒會有這些影響，孕媽千萬別不當回事俗話說「早上要吃好」，早上作為一天中的第一餐，對身體健康和日常工作起著至關重要的作用，尤其是孕婦這類特殊群體，更應該重視起來。對胎兒而言：A：營養攝入不足胎兒在懷孕初期正處於快速生長發育階段，對營養需求量非常大，其主要來源是孕媽的飲食，若孕早期長期不吃早飯，胎兒很容易出現營養不良、發育遲緩等問題，影響生長發育，還易傷及智力。
  • 你日常5個行為,都可能使胎兒,宮內發育遲緩!
    你日常5個行為，都可能使胎兒，宮內發育遲緩！胎兒宮內發育遲緩，在醫學上也稱為胎兒生長受限，一般指胎兒體重比同孕期其他胎兒低10％左右，或是足月胎兒體重低於2500克，宮內發育遲緩的胎兒可能足月分娩（懷孕37周以上），但也可能提前出生（懷孕不足37周）。