男性想要房事更持久，一定要戒掉這些習慣，試試這幾招，建議收藏

生活中，很多男性都比較在意「尺寸」大小和時間長短，認為這是衡量房事的重要標準，事實上，在很多女性朋友眼中，這些都不是關鍵性的因素，反而是前戲和氛圍更加重要，往往能夠讓她們感到滿足。當然，男人如果堅持的時間太短，於情於理都是說不過去的，不僅關乎男性面子問題，同時也側面體現了男性性功能弱，腎功能比較低下。

隨著年齡不斷增長，很多男性都抱怨，不僅性慾嚴重下降，對房事越來越缺乏興趣，而且每次即便突發奇想，卻因為時間太短草草了事，鬧得不歡而散，夫妻之間還很尷尬，對男性自信心也有很大的打擊，到底是什麼原因造成的呢？

男性持久力差，往往是因為這些壞習慣，趁早戒掉：

1、傳統手藝

相信絕大多數男性朋友都會這一門手藝，而且深諳其道。偶爾使用傳統手藝能夠滿足自己的欲望，但是如果過度頻繁或者上癮的話，就會導致性器官受損，尤其是海綿體受刺激，很容易出現「秒射」現象，一定要引以為戒。

2、吸菸、飲酒、熬夜、久坐

這些都是很多男性的通病，這些生活中的不良習慣，看似對性功能影響不大，實則危害極重，尤其是久坐不動，會使男性性功能大大受損，如果不加以改善，「快槍手」的稱號遲早屬於你。

3、房事過度頻繁

適當的房事，既能促進夫妻感情，而且對於身心十分有益，但是如果過度頻繁的話，不僅會使雙方性趣大減，而且對腎功能損傷很大，腎氣過度流失，男性陽氣也會虧損。

男性想要更持久，告別「五秒男」，不妨試試這幾招：

1、提肛運動

每天堅持提肛50-100次，能夠有效促進下肢血脈的循環，還能提升男性陽氣，增強腎功能。

2、轉移注意力

絕大多數男性會出現「秒射」的現象，往往是因為受到了強烈的刺激導致「憋不住」，不得不繳槍，這時候就要考慮轉移注意力，減少刺激的同時，也要讓另一半配合，儘量不要大聲的叫喊。

你的腎還好嗎？不想讓另一半欲求不滿，抱怨頻頻，趕緊戒掉不良習慣，及時調養腎臟吧！