男性疾病一直無數男人心中的痛，不僅丟面子，而且還不好意思對外開口，很多人因此都藏在心底，一個人默默忍受，甚至有些人為了逞一時之能，靠不斷吃藥來撐著。俗話說，是藥三分毒，長期吃藥對身體的損傷還是存在的，雖然短時間內看不出來，但是日積月累，身體遲早會表現出來。
現在男性那方面問題越來越頻繁，而且患者年齡也有所變化，不僅中年人房事時間短，而且很多青少年也陸續出現了這些問題。一方面，因為性觀念逐漸開放，各類書籍、影視的普及，都讓很多青少年更早的接觸了性知識，進而導致了很多不良習慣的形成，另一方面，生活節奏的加快，長期的作息不規律、久坐不動、飲食等原因，都成為了男性疾病的導火索之一。
這裡奉勸各位一句，千萬不要再盲目相信吃藥，這只不過是一個「飲鴆止渴」的過程，想要從根本上改變房事時間太短的問題，日常生活中不妨試試這三招！
1、告別傳統手藝
長期的用手，會對生殖器官造成很大的損傷，尤其是海綿體受損，會導致男性受刺激程度大大降低，很容易就「憋不住」，導致時間過短。
2、增強運動
這裡給大家推薦兩個小動作，沒事可以多練練，墊腳尖、蹲馬步，墊腳尖能夠刺激腎經，補氣益腎，讓腎臟更強壯，而蹲馬步則能有效的鍛鍊下盤，增強男性耐久力，活絡下肢血脈，讓氣血更順暢。
3、心態要端正
很多男性出現一次「早洩」後，就可能對自己信心不足，無形中給自己增加很大的壓力，要知道越是害怕越容易出現這種情況，焦慮、緊張都可能導致「早洩」、時間短，所以一定要把心態端正，這樣才能緩解這種症狀。
性慾是男女之間最大的樂趣，尤其是情侶和夫妻之間，如果缺乏了性愛，很容易造成感情疏遠，千萬不要忽視。