有段時間，一直把 跳出舒適圈是成長的必經之路奉為至理名言。
後來，越來越多的人說：
不敢跳出舒適圈的人，難成大事！
不跳出舒適圈，你這輩子就毀了！
那個跳出舒適圈的誰誰誰，現在豪車豪宅在手，去跳吧，下一個成功的就是你！
機械工作日復一日，索然無味時，也確有醍醐灌頂之味，更恨不得裱起來日日膜拜。
不過人都有點逆反心理，要求改變的聲音越多，就愈發不想被左右。
不想跳出舒適圈怎麼了？現在只想做個平凡人，就是這麼俗氣。
有時候會覺得這種心理真的挺喪挺頹的，不過後來上網一搜，才發現，這並非個例。
有個在體制內的朋友就曾吐槽：
那些天天叫我跳出舒適圈的人，你自己跳了嗎？
你覺得我在舒適圈過得挺慘的，殊不知，我在舒適圈活的真的挺好的，和熟悉的人做朋友，做得心應手的工作，這不就是夢寐以求的理想生活嗎？
花了好大力氣才走進來，現在你叫我跳出來，是在搞笑嗎？
是的，你沒看錯。
這屆年輕人，在經歷非典，金融危機，新冠肺炎……之後，已經越來越不信跳出舒適圈，才能改變人生這碗雞湯了。
他們更堅信，跳出舒適圈是個坑，那意味著再也回不去。
現在要想佛系青年們改頭換面，不如贈他一句，人生苦短，只願平凡。
02
做個普通人，在舒適圈裡自由呼吸，想想還挺幸福的。不過要做到在舒適圈裡一直安逸，也並非一件易事。
教育學中的舒適圈理論認為：人長久待在舒服的環境下，會因為生活安逸而不想動腦筋；但若把人帶到比較險惡的環境，人經歷了挑戰和痛苦，反而會變得成熟。
生活中也確實有本來生活不錯的人，因為太過安於現狀，把自己的路越走越窄，最後再也無法擁有曾經的安逸生活，而悔不當初的恨自己不改變，不上進。
到這個時候，不是跳不跳出舒適圈的問題，而是你根本就沒有了舒適圈。
跳也不是，不跳也不對。
問題來了， 有什麼辦法能一直做到舒適，而不被時代拋棄呢？
針對這一點，我建議你做到一點就行：
不跳出舒適圈，而是擴大自己的舒適圈。
如何擴大？
將手頭上的事情做到極致！
李佳琦有跳出自己的舒適圈嗎？
並沒有，他是南昌大學畢業，歐萊雅專櫃金牌銷售，專業能力狂甩女員工好幾條街，循規蹈矩的做下去，就算不是大富大貴，日子也是有滋有味。
抓住了淘寶直播風口，把自己在線下賣口紅的經驗搬到了線上。
說白了，他還是在自己舒適圈裡，做自己擅長的工作，推銷熟悉的產品，只不過面向的客戶的方式變了。
他能從一眾主播中脫穎而出，是運氣，但更靠努力。
努力將賣貨這份工作做到極致：
別人推銷口紅只是在手上試色，他偏要每個色號都在嘴上試一遍，因為上唇才能看到最終效果…
別人直播隔三差五，他全年無休，每晚準時開播…
別人會為了帶貨會什麼賺錢賣什麼，他會客觀評價，不好用就不好用…….
可以這麼說，只要李佳琦在淘寶直播這條路上，一直保持對這份工作的熱枕，就會有人買單，他也會一直在他的舒適圈羨煞一眾路人。
同樣的道理，反觀我們自己，如果你將普普通通的日常工作，做到極致時，你已經在無形中的擴大了你的舒適圈。
你是個文案，你若熟練掌握文案技巧，極致到新手捻來，即使創作平臺一換再換也還是香餑餑，那些做紙媒的最後成就了多少公眾號大V，就是參考。
你是個講師，你若博古通今，妙語連珠，到哪都有掌聲，線下沒人買單，你錄短視頻發平臺，也能收割一波粉絲。
相信我，無論你做什麼工作，只要將你的能力提升到極致，就能在這個舒適圈裡一直待下去，沒人會逼你跳，甚至還想要你留下來。
03
你該要如何將自己的工作能力提升到極致，讓這個圈無形中自己擴大呢？
首先：學習+實踐，這是提升工作技能的最佳方法，哪行哪業都這樣。
再者：在踐行上一條的同時，需要保持有一份不浮躁的心態。
你知道為什麼你總被舒適圈該不該跳這樣的言論迷惑，還是因為不夠堅定自己的內心嗎？
不是實力不夠，就是不曾真正了解什麼叫舒適圈。
什麼是舒適圈，它包含三個內核：
舒適區、拉伸區（也稱學習區）和恐慌區。
一、舒適區：
在這裡你能得心應手，熟悉的環境，拿手的本領，熟悉的交際圈，甚至你就是這個領域的專家，對這個區域中的人和事，都感覺很舒適。
不過因為你已經得心應手了，所以能學到的東西很少，進步緩慢，而且一旦跳出這個領域，面對不熟悉的環境及變化，你可能會覺得有壓力，無所適從。
二、 拉伸區：
拉伸區裡面，是我們很少接觸，甚至未曾涉足的領域，充滿新穎的事物，在這裡可以充分地鍛鍊自我，挑戰自我。
三、恐慌區：
恐慌區，顧名思義，在這個區域中會感到憂慮，恐懼，不堪重負。
鼓勵你跳出舒適圈的人，其實是在慫恿你直接從舒適區進入恐慌區。但大多數人在舒適區中其實也沒有做到極度舒適，反而充滿焦慮和不安。
所以此時跳出，無非從火坑裡跳出來，再跳進另一個火坑。
所以我鼓勵你先舒適區裡站穩腳跟，再根據自己的意願決定是否要慢慢探索到拉伸區。
一小步一小步的去進步，最後就能進一大步。
李佳琦是在他的舒適區—歐萊雅櫃檯做到銷冠後，再慢慢接觸淘寶直播這一領域的。
他的拉伸區，是淘寶直播， 他在這裡挑戰自我，憑藉清新脫俗的銷售文案，而極度真誠的銷售方式開闢了一片新天地，舒適圈也因此無限擴大。
到了拉伸區的李佳琦，如果他挑戰失敗，他的實力允許他跳回舒適區。
於你也是一樣。
如果你想在舒適圈裡一直安逸，就要記住，那些在這裡能呆很久的人，都有一個特點：有那麼些本事。
如果你想跳出這個圈，站穩後再去，因為，失敗了，也有路可退。
你的專業是否過硬，決定你是否有擴大舒適圈的資格，你的能力強度，決定你在舒適圈能否長待的關鍵。
你現在從事的工作領域，你已經做到極致，學到極致嗎？
如果沒有，那你想待在舒適區不出來，那就得在現有領域為自己賦能充電，當你發現自己沒東西可學的時候，你才算真正走進了舒適區。
當你在舒適區如魚得水時，你便有了一直安逸下去的底氣，要是偶爾想任性一下，步入拉伸區，也有後路可退。
最後，請記住,無論選擇跳出規則，接受改變，還是享受當下，一切照舊，都希望你落子無悔。
作者：友心理小曦，文章首發公眾號友心理測評（ID：youxinlicp），有心事，來友心理，用心理學解讀人生，助你撥開成長迷茫，領悟人生智慧。