提起失眠，相信很多人都會唉聲嘆氣。
不知何時起，睡個好覺竟然成了很多人的奢侈心願。
據媒體報導，受到今年疫情的影響，雖說人們居家時間要長，但睡得卻更晚了，睡眠質量也大大降低。
據相關媒體數據顯示：中國成人失眠發生率高達38.3％，這也意味著有超過3億國人存在睡眠障礙。其中，90後、95後以及00後為代表的年輕人睡眠問題最為突出。
3億多「貧困」的中國人，又有多少是因藥物而導致？
晚上睡眠不足，直接導致第2天缺乏精力，進而降低其工作和學習的效率。其次，長期失眠，更是會增加自身患上心血管疾病和缺血性心臟病的風險。
隨著現在愈來愈多的人群進入到失眠的隊伍，「一覺睡到自然醒」簡直成為了一種奢望。而引起失眠的原因也是眾多，如濃茶、濃咖啡類飲品。
這類飲品在大量飲用後，會致使大腦神經感到興奮，進而引發失眠。除此之外，藥物影響也是不容小覷的危害之一。
究竟哪些藥物會引起失眠呢？
除了濃茶、濃咖啡或者藥物的影響外，還有沒有別的因素會影響睡眠呢？
哪些藥物會導致失眠？
(1)平喘藥
平喘藥物中通常含有茶鹼以及麻黃鹼，而茶鹼和麻黃鹼會致使大腦皮層和皮層下中樞過度興奮，晚上服藥後，大腦會處於激動不安的狀態，從而引發失眠多夢。
(2)利尿藥
利尿藥顧名思義就是具有較強的利尿效果。因而如果在睡覺前服用利尿藥，會導致晚上排尿次數明顯增多，從而降低睡眠質量。
(3)糖皮質激素
醫學上，糖皮質激素的應用非常廣泛，如抗炎、抗敏感或者免疫抑制等。
但若此類藥物使用不當，特別是在經人體長時間、大劑量使用後，會增加身體的興奮性，從而引發失眠。
(4)抗高血壓藥物
一般情況下，服用高血壓藥物對身體並沒有太大的影響。
若是高血壓患者對藥物選擇不當，或者為了起到更好的降壓效果，便會自行加量加劑，此時，便可能出現在夜間突發低血壓，進而導致失眠。
(5)安定類藥物
安定類藥物的分類眾多，如強心藥、抗抑鬱藥物、安定藥等，這些藥物本身具有安定效果。
但若劑量使用不當，會造成患者夜間煩燥不安，甚至出現精神錯亂等現象，進而嚴重影響患者睡眠。
除了上述藥物以外，平時還應注意以下三點：
1、不良飲食
這類食物通常都具有辛辣、刺激性的特點，此類食物在製作過程中，各類營養元素已然被破壞。如果被長期食用，會導致自身缺乏營養，進而影響自身睡眠質量。
2、情緒不佳
晚上睡眠質量的好壞，通常會受到白天心理因素的幹擾。人們情緒經常處於焦慮、抑鬱、緊張或者精神過度活躍等狀態時，大腦高級中樞神經便會隨之情緒興奮，此時大腦內抑制功能便會出現失調現象，進而引發失眠。
3、不良的生活習慣
晚睡、喜愛夜宵等，成為了當代人特有的標籤。殊不知，晚上大量進食宵夜，不僅容易引發身體肥胖，還會增加消化道的負擔，進而影響睡眠。
當代人工作繁忙，很多人會選擇晚上運動，殊不知，晚上運動會使大腦過度興奮，從而引發失眠。
除此之外，當代很多人會選擇在睡前玩手機、平板等，而電子產品發出的藍光，會抑制黑色素生成，破壞自身的生物鐘，不僅如此，電子產品更是會刺激大腦興奮，進而引發失眠。
因此，要避免晚上失眠，首先應規範自己的作息，改善自己的飲食習慣，而服用藥物的患者應謹遵醫囑，不可隨意改變用藥量等。
當然，睡覺前可以選擇用熱水泡腳，可以幫助體內血液循環，進而提高睡眠質量。