咳嗽是一種常見現象，也是一種重要的防禦機制，通過咳嗽能夠清除咽部和呼吸道的黏性分泌物，起到清除刺激因子和抗感染的作用，但是很多人夜間咳嗽時會影響睡眠和白天的正常工作，給日常生活帶來很大的不便必須要及早的進行治療。
有哪些方法能夠緩解夜間咳嗽呢？
1、使用空氣加溼器
夜間常常出現咳嗽，也有可能是由於夜晚空氣乾燥造成的，可以在家庭中使用加溼器增加空氣的溼度，能夠緩解夜間咳嗽的現象。當空氣乾燥時就容易導致咳嗽惡化，使用加溼劑能夠有效的緩解喉嚨的不適感，但是必須要保證溼度合適，溼度過大很容易導致黴菌滋生，黴菌是咳嗽常見的過敏源，一般來說臥室的溼度水平控制在50%左右即可。
2、減少過敏原
緩解夜間咳嗽就必須要找出引起咳嗽的過敏源，減輕過敏源的出現，比較常見的過敏因素主要有黴菌、灰塵和寵物皮屑，所以應該每天定時清掃室內，用吸塵器清除灰塵，每周用熱水清洗床上用品。另外在睡覺前要清洗身體，除去花粉等室外的過敏原。
3、飲用蜂蜜水
緩解夜間咳嗽還可以飲用蜂蜜水，加熱之後的蜂蜜能夠舒緩喉嚨，起到潤肺的作用，還能夠減少對呼吸道的刺激，稀釋呼吸道的黏液。但是對於一歲以下的兒童不建議食用蜂蜜，以免出現肉毒桿菌中毒現象。
4、考慮使用非處方藥物
當夜間咳嗽症狀比較嚴重影響正常睡眠時，可以考慮服用一些非處方藥物，主要包括止咳藥物和去痰藥物。服用止咳藥物能夠有效地阻止咳嗽症狀出現，服用祛痰藥物能夠稀釋肺部的痰液，使痰液更易咳出，在使用藥物之前必須要詳細的了解藥物的使用方法，避免產生副作用，與其他藥物出現相互反應。
5、墊高頭部
在夜晚睡覺時出現咳嗽現象，可以選擇墊高頭部，平躺時更容易導致咳嗽惡化，當黏液積聚在喉嚨時就容易引起咳嗽，所以墊高枕頭抬高頭部，能夠緩解夜間咳嗽的現象。
6、睡前用溫鹽水漱口
在睡前用溫鹽水漱口能夠有效地緩解喉嚨疼痛和發炎的現象，還能夠去除喉嚨的黏液，減少患者的咳嗽，在入睡前漱口幾次，在漱口後將鹽水吐出。
7、戒菸
戒菸也是緩解夜間咳嗽最根本的方法，抽菸是導致患者長期咳嗽的主要原因，戒菸之後能夠減少尼古丁攝入就能夠減輕咳痰的症狀。
8、使用鹽水鼻噴劑
使用鹽水鼻噴淨能夠減輕乾燥情況，稀釋鼻腔內的黏液，減輕鼻子上刺激性物質和過敏原的出現，能夠有效地減輕夜間咳嗽的症狀。
咳嗽對氣道具有清除作用，但是頻繁而聚的夜間咳嗽會導致患者無法正常入睡，在第二天工作時無法集中精神使工作效率下降，這樣給日常生活帶來很大的不便，必須要掌握夜間咳嗽的常見病因進行對因治療。
【來源：家庭醫生在線網】
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