來自媽媽的怒吼：孩他爸，別再給孩子買零食吃了

哄娃手段匱乏的爸爸

在育兒這件事上，感覺爸爸們的參與度越來越高。很多爸爸都意識到「生兒育女「不再只是妻子一個人的責任，願意在家主動承擔起部分帶娃的任務，這是好事。

但我發現一個有意思的現象，寵娃狂爸們日常帶娃的方法，簡單粗暴，除了舉高高做鬼臉，就是給孩子吃零食。寶寶哭鬧哄不了，走，帶你買棒棒糖。寶寶不要爸爸要媽媽，爸爸給你買冰淇淋。眼看都快到飯點了，也要給寶寶塞塊餅乾。

搞得當媽媽的很無奈，水果不香嗎？營養豐富又健康，為什麼不給孩子多吃點水果。

爸爸還梗著脖子爭，小孩子吃點零食有什麼關係。誰誰誰家，天天零食當飯吃，也沒見怎麼樣。

我就認識這樣一個很喜歡給孩子吃零食的爸爸。

讓孩子吃點零食咋了？

熙熙爸爸很愛女兒，知道自己女兒不愛吃飯，買了很多零食在家裡備著。他覺得只要孩子有零食吃就不至於餓到。而且他買的零食也完全依孩子的喜好，沒有作篩選。我們已經多次向他科普：乳酸飲料，真的只是飲料，不是奶。可每次見面，他總是給熙熙和我女兒每人塞一瓶「美樂多「。

熙熙吃得最多的零食就是薯片和乳製品。都是些沒有多少營養價值的零食。

吃零食對孩子似乎真沒什麼影響，孩子除了不愛吃飯，身高、體重都正常。雖然覺得他這樣不對，但還不好說他。

前段時間兩家人一起出去玩，我給熙熙餵水果，發現才兩歲多的她，牙齒裡面已經全黑了。

吃零食的危害，都是長期才表現出來。

數數吃零食的壞處

• 零食含糖量高，容易引起齲齒。

很多人不重視齲齒，覺得反正乳牙會換掉無所謂。就算如此，那也要牙齒能堅持到換牙的年齡才行。我之前就例舉過同事的小孩，六歲前牙冠都蛀沒了，最後嚴重到牙髓炎，孩子臉腫得像饅頭，治療前後花了七八千。

平時要多注意孩子的口腔衛生，給孩子吃一些含糖高的零食後，要喝水和漱口。

• 影響食慾和胃口

常吃零食的孩子，嘴巴會被養得比較叼。一般清淡的飯菜很難引起他們的食慾。而且零食都是高能量食物，孩子吃了零食不易產生飢餓感，自然就不想吃飯。

熙熙爸爸因為孩子不愛吃飯就給孩子準備零食，其實是本末倒置。零食本來就是孩子不好好吃飯的一個原因。

那天我剛給孩子們餵了幾個火龍果，熙熙爸爸就拎著薯片過來，孩子馬上就棄水果而去。我只能滿臉黑線線。

吃零食這件事，無須絕對禁止，但也要適可而止，不能影響孩子正常進食為前提。

• 長期吃零食造成孩子營養不良

很多乳製品，由於添加了香料和糖，口感比較好，容易受孩子的歡迎。有的家長就拿乳製品取代牛奶給孩子喝。其實這種乳製品的含鈣量遠遠不如純牛奶，還會讓孩子攝入過多的糖分。

另外，由於吃零食影響食慾，孩子沒有好好吃飯，攝入的營養不夠，很容易影響孩子的生長發育和免疫力。

熙熙之前看著身高體重尚屬正常，但其實也是仗著爸爸媽媽的基因優勢。兩歲之後，生長速度比同齡人慢了很多。

熙熙免疫力也較差，最近就連著感冒了兩回。

有心的媽媽都會給孩子自製一些健康的零食。

• 零食中存在食物安全隱患

很多零食中都有香料、香精等添加劑和防腐劑，人工色素、人造奶油等都是致癌物質，膨化食物中，還可能存在重金屬超標問題。

我們平時確實感覺不出大量吃零食產生的明顯危害。但在中國，每10對夫妻，就有一對存在不孕不育問題。每7分鐘，就有一人確診癌症。研究表明飲食就是導致這些健康問題一個重要因素。

所以，給孩子買的零食要好好把把關，多看一下食物的配方和成分，儘量避免一些對身體無益的東西進入孩子身體。

結語

說到這裡，好像有點太上綱上線。如果爸爸們只是偶爾給孩子吃點零食，倒不至於上升到危及孩子健康的高度。只是想給那些不太重視吃零食危害的大人提個醒。