為啥說「產前一盆火」？孕媽胎火過盛對自己和胎寶都不好，早調理

「本文原創/豆寶奶奶育兒經（歡迎個人轉載分享）」

麗麗懷孕七個多月了，因為是頭胎，兩邊老人都很重視，都知道麗麗小兩口不會做飯，怕委屈了肚子裡的孩子，都來輪流照顧麗麗。

被好吃好喝的伺候著，麗麗體重不斷增加，寶寶長得很快，幾次孕檢都很正常。

可最近一段時間，麗麗發現自己臉上長了很多痘，有時候口乾舌燥的，口氣很重，眼睛經常紅紅的漲漲的，晚上還經常失眠。

麗麗趕緊到醫院就診，醫生說胎兒沒什麼問題。

可臉上的痘痘依然如故，此起彼伏，對愛美的麗麗來說，這是絕對不能忍受的，可麗麗怕影響胎兒健康，也不敢擅自吃藥、抹藥，就聽從老人的建議去看了中醫。

一番問診下來，大夫說是麗麗胎火很旺，需要調理了，不然就怕影響麗麗健康，如果嚴重了，對胎兒也會有一定的影響。

以前老人們常說：「產前一盆火，產後一盆冰。」

就是說產前準媽媽的體質由於激素的影響，往往表現為燥熱的症狀，就是「胎火」過盛，不需要太過溫補，而產後產婦氣血雙虧，需要補溫性的食物。

麗麗一聽恍然大悟。

現在的生活條件好了，人們日常飲食豐富，普遍存在營養過剩現象。

孕婦就更不用說了，本身由於孕激素的影響，體內溫度升高，再加上每天各類補品果蔬、雞魚肉蛋的應有盡有，以至於大部分孕婦在孕期都會出現胎火過盛的狀況，比如出現口乾、燥熱、長痘等情況，大多數還會伴有睡眠質量不好的情況。

「產前一盆火，產後一盆冰」？是什麼原因，導致孕媽如此的呢

一、孕媽體內激素變化

懷孕後，婦女體內的孕激素分泌產生巨大變化，尤其到孕後期，孕激素的分泌到達頂峰。

這種激素不僅可以促進子宮內膜的分泌，保護孕媽妊娠的正常進行，還可促進乳腺發育，為迎接寶寶做好泌乳準備，最重要的一點，這種激素可以造成孕媽體溫升高。

孕媽普遍都怕熱不怕冷，就是因為體內孕激素旺盛的緣故。

二、孕媽本身燥熱體質

如果孕媽本身就屬燥熱體質，再加上懷孕後新陳代謝旺盛。

• 尤其到了孕中、晚期，由於胎兒發育加快，孕媽度過前期的孕吐階段後，食慾增加，排除廢物也多，體內陽氣陡升；

• 再加上體內胎兒的純陽之氣，使孕媽的整個機體處於陽氣蓬勃旺盛的階段

三、外在因素

外在因素也會加劇孕媽胎火過盛的現象，比如：

夏季氣候乾燥炎熱，孕媽本身身體沉重，心情煩躁，極易出現胎火現象；

飲食上調理不當，過度進食人參、當歸等熱性補品，或者新鮮果蔬量少，偏重辛辣、油膩食物，飲水過少等原因，都會加劇孕媽的胎火現象；

還有的因為家庭事業出現變故，孕媽心情不暢，過多操心導致情緒不穩定等心理變化，也會導致孕媽的胎火過盛現象。

孕媽「胎火過盛」早調理，否則就是「一個人燥、兩個人傷」

• 體質偏燥熱的媽媽，不適症狀更多

一般體質的孕媽，懷孕後由於孕激素的影響，或者飲食不調，都會伴有體內燥熱的胎火現象。

但是如果孕媽媽本身就屬於燥熱體質，產生胎火的概率更大，各類症狀可能更明顯和嚴重。

比如像麗麗一樣，孕媽會出現口乾口臭、臉上長痘痘、眼睛紅腫身體燥熱等症狀。

• 「胎火過盛」會影響寶寶健康

如果孕媽生活上注意調理，胎火較小，一般不會影響胎兒的健康發育。

但如果孕媽不及時調理，胎火較大的話，很可能會給寶寶帶來不良影響，比如新生寶寶長膿包、口瘡等，眼睛發紅，更為嚴重的可能會發生黃疸。

如果因胎火嚴重不加調理治療，導致孕媽持續發熱，很有可能讓孕媽產生流產、或者胎兒畸形的可能。

• 影響孕婦胃腸功能紊亂、情緒不佳

孕媽胎火盛的最直接表現，就是影響孕媽的腸胃功能，造成準媽媽在孕後期出現便秘、痔瘡等症狀，進而影響到準媽媽的胃口，導致營養攝入不佳；

胎火過盛還會影響準媽媽的情緒，脾氣煩躁，情緒起伏大；睡眠質量不佳，頻頻失眠等。

孕媽在漫長的孕期，多多少少都會出現一些不適症狀，雖然這些現象是跟妊娠相伴而生的，只要孕媽足夠重視，這些不適都能得到有效改善。

但如果孕媽不重視不調理，那就可能會影響到孕媽自身以及胎寶寶的健康發育，只有孕媽自己身體健康了，寶寶才會茁壯健康成長。

「胎火過盛」對孕媽和胎寶都不好，要儘早預防，可以從這幾方面入手

一、清淡飲食是「關鍵」

孕媽在懷孕期間，飲食習慣不佳是造成胎火旺的主要原因，所以要想預防胎火旺，必須嚴格飲食調理。

首先是在營養全面的基礎上，飲食要清淡，

• 有的孕媽懷孕前，就比較喜歡濃油赤醬的味道，但是為了寶寶健康著想，此時應該適當忌口，少吃油膩或者辛辣刺激的食物；

• 到了懷孕末期，最好經常喝點綠豆湯或菊花茶、新鮮果汁等，多吃點養血清熱涼補的食品。

即使孕媽出現了胎火過盛現象，也可以通過調整飲食來降胎火，比如儘量避免食用熱性的食物牛羊肉、狗肉、人參等，有胎火的孕婦都要遠離，多食用一些祛火解熱的食物，比如綠豆、冬瓜等食物。

二、補水降火要「記牢」

普通人日常多飲水，都能起到降低體內燥熱現象，孕婦同理，多喝溫水也能有效地降低身體內的胎火過盛現象。

喝水時一定注意：飲用溫水效果最佳；不要一次性大量的補水；如果在溫水中加入一些降火的茶飲，如菊花、金銀花等，對去胎火的功效更好。

孕媽最忌用飲料代替白水。

三、習慣心態多「注意」

孕媽的經歷是喜悅也是煎熬，為了寶寶健康，無論以前曾有多麼豐富的娛樂生活，此刻孕媽也要為了寶寶，在生活習慣上做出重大改變。

首先孕媽要遠離熬夜、不規律作息等惡習，保證自己的睡眠時間；

其次，孕媽應當放鬆心情，勞逸結合，保持心態愉悅，天大的事情都不如寶寶的健康重要，看開一切，不焦慮煩躁，維持體內正常的新陳代謝；

最後，愛美的孕媽們，此時應遠離化妝、首飾、過緊的服飾等，過緊過厚的衣物，也會導致胎火加重。

胎火旺相伴妊娠而來，雖然看似不是大問題，但是對孕媽這一特殊群體，任何小問題都要引起重視。

小問題如果慢慢嚴重起來，不僅給孕婦帶來影響，還可能影響寶寶的健康發育，所以各位孕媽，如果發現自己胎火旺，一定要及早調理改善。

今日話題：你在孕期出現過胎火旺現象嗎？你是怎麼應對的呢？歡迎留言分享經驗

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