【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫作、讀書，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關注我哦。
很多孕媽媽臨近生產的時候會吃點冰糕，她們說這樣可以降降胎火，寶寶早點睜眼，不知道有沒有依據，但是有的孕媽媽體質偏燥熱，特別容易出現胎火：口乾舌燥，睡不著，皮膚容易長痘，手心、足心會發燙，便秘，小便較少，嘴唇易裂等症狀。孕期胎火大容易引起新生寶寶患黃疸、溼疹等。
一、【改善日常的飲食習慣】
1、平時的飲食要清淡，不要吃過多的辛辣食物或者不易消化的食物。
2、多喝水，多吃新鮮水果，例如蘋果、獼猴桃、香蕉、甘蔗等，防止便秘。
3、孕媽媽可以喝一些湯水，如綠豆粥。
二、【推薦一些降胎火的食物】
1、火龍果，含有豐富的礦物質，對於孕媽媽上火有緩解作用，還有預防便秘的效果。
2、梨有降火、清熱、解毒的功能，不過梨屬於寒性水果，一次不要吃太多。
3、草莓，也有去火的功效，孕媽媽上火的時候可適量吃一些。
4、苦瓜，現在的苦瓜經過改良，不是特別苦，可以蘸醬吃，達到去火的目的。
5、西紅柿，營養豐富，對孕媽媽上火、便秘效果很好。不過吃什麼都要適量，水果吃得過多，會讓體內糖分升高。