說到林心如，大家應該很熟悉了吧，和霍建華結婚之後，似乎就很少聽到她的消息了，其實林心如應該算是很多九十後的童年女神了。但是最火的兩部劇《情深深雨濛濛》和《還珠格格》都有林心如的身影，林心如的人氣一直都是非常高的，出道以來林心如也是給大家帶來了很多經典的作品，同時也獲得了很多國內外的獎項。
林心如自從與霍建華結婚之後，事業愛情雙豐收，他們的女兒小海豚今年已經2歲了，近日林心如「丟下」女兒去海外度假，曬男友視角照片亮點多多引來不少網友的圍觀。
心如一直是大家心目中公認的實力派女演員，通過「紫薇」一炮而紅後。近兩年就算回歸家庭熱度也只升不減。尤其是在近日參加《親愛的客棧》後熱度也是直線式攀升。還有在這兩天圈內人都關注的百花獎盛宴，林心如也是摩拳擦掌，單憑一套黑色的禮服裝也是搶盡了風頭。
但其實你知道嗎？林心如身材發福過，曾經一度胖到120多斤，在經歷過一段時間的努力減肥之後，才瘦下來的。其實減肥無非就是管住嘴，邁開腿，不節食不絕食！想知道林心如是怎麼快速瘦下來的嗎？讓小編來給你扒一扒！
減肥的速度也是非常的快。在2周的時間就減掉18斤，很多網友看到這樣效果也是紛紛求教減肥方法，一起看看吧。不過，時光總會優待自律的女人，練瑜伽、練舞蹈、健身房……殷桃一個不落。她說選對方法而且又簡單！
林心如在瑜伽墊上忘我地展示著自己完美的身材，動作相當的規範，看得出有很強的瑜伽功底了。近日，林心如曬出了一組照片。她扎了清爽的馬尾，素顏出鏡，沒有化妝的她臉上有歲月的痕跡，看起來甚至有點憔悴。
在林心如曬出的其他照片中，她展現了高超的空中瑜伽技巧。從這張側身照可以看出她動作標準，手臂是一條平滑的直線，下半身動作也和瑜伽老師的動作一樣。可見，林心如學習瑜伽很認真啊。
女神為她的身材努力工作。我們有什麼理由下？今天，讓我們來談談普拉提。普拉提是一種有氧運動。
其實瑜伽的動作有難有易，不管是對於初學者還是有過鍛鍊經驗的人來說都很好去嘗試。今天小編就來介紹一些在家就能進行鍛鍊的輕鬆的減肥方法，只需要一根拉力繩就能完成。
第一步：在瑜伽墊上平躺，用手拉腳蹬的方式來進行拉練，胳膊和雙腿都需要同時發力，每天兩組，一組二十次，這個動作瘦肚子很有效果。
第二步：藉助拉力繩進行仰臥起坐，每天三組，一組十次。初學者可以視情況放低一組的次數。
第三步：平躺在瑜伽墊上，利用腿部的力量進行上下拉練，這個動作對於燃燒腿部的脂肪有很好的效果。每天做三組，一組十五次。
掌握好這幾個動作只需要配上一根拉力繩就能夠輕鬆擁有魔鬼身材，還等什麼快行動起來吧！