五分鐘讀懂你自己:考試夢和童年的惡作劇有關?

在學校做心理諮詢工作，每到期中、期末都是「熱鬧的季節」。 同學來諮詢的內容也清一色地跟睡眠健康有關。有的同學說睡不好覺，有的同學說會做噩夢，還有的同學覺得自己「鬼壓床」…… 形形色色的睡眠困難，很大程度上都與考試臨近有關係。期中考、期末考、月考、中考、高考、會考、考研、考博、考公務員……無論是中小學的莘莘學子，還是踏入社會的成年人，考試無疑是我們中國人人生中很重要的一部分。放眼亞洲的大部分國家，比如韓國，也能看到家長為即將踏入考場的子女拜佛上香，祈禱考試順利。我在泰國發表關於中國高考的主觀幸福感演講時，也獲知泰國有相同的情形。這樣的現象與根深蒂固的文化有關係，當然，必須承認的是，社會賦予考試的期許很大，施加給考生個人的壓力自然不會小。牢固的知識掌握十分重要，而心理的調適能力卻直接決定了你有幾成才能可以表現出來。其實，很多夢到自己「考糊」 了的朋友大可放心，這一般是焦慮的表現形式。我們在前面說過，夢是人願望的滿足。當人在生活中遇到各種讓自己焦慮的事情時，夢就有可能以人熟悉的考試這種形式反映出來。這也是夢的「變形」體現之一。面臨考試，每個考生都希望取得高分，於是就通過夢表現出來。弗洛伊德在《釋夢》中，從更深層次分析了這種「考試的夢」。他觀察到，有的人即使後來通過考試了，還是會被補考、不及格的噩夢所糾纏。他認為這種現象是因為在童年，「因惡作劇所受的懲罰永遠根植於我們的記憶之中」。弗洛伊德的分析你認可嗎？我們不妨先說說中國式「釋夢」吧。 中國的解夢大概能按照物件分門別類地貼標籤，夢到什麼象徵什麼， 是吉是兇云云。比如夢到雨，就認為是「君之恩澤」，「得授官之兆」；也有的認為是患病的徵兆。中式解夢的矛盾重重可見一斑，然而，即使是弗洛伊德的釋夢同樣受到不少質疑。我們已經知道，每天晚上會經歷250個左右的夢境主題。因此， 第二天沒有重現的夢境，就很難被記住。所以，有時候我們會覺得自己晚上沒做夢。幾天以後，不期而遇的所聽、所見或所為，恰好提取了長時記憶裡的一段夢境。我們在後面的章節會知道，如果沒有相關線索，長時記憶的內容是不能被主動提取的。可見，人腦對夢有選擇性的記憶機制，讓我們的認知產生偏差，進而覺得夢有某種預言性。用這樣的分析來看考試夢，其含義就很明晰了。因為學生在生活中密切關注的就是考試，所以晚上雖然出現了200多個其他夢境，白天浮現在腦際的，卻只是考試夢。而作為成年人，雖然已不再經常參加考試，但面臨一些讓自己焦慮的事時，夢仍以「考試」的形式反映 出這種焦慮。想來，正像老話說的，「夢是心頭想，眼跳眉毛長」。關注某一事件，爾後產生失敗的擔憂——這不正是「日有所思，夜有所夢」嗎？

（註：「鬼壓床」是一種由睡眠障礙導致的生理現象。感覺好像被"鬼」壓住身體，無法動 彈。其實這種現象十分普遍，一般只需起身活動一會兒就沒問題了。）