【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫作、讀書，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關注我哦。
很多的老人總是過度的擔心寶寶，怕孩子在幼兒園吃不飽，孩子下幼兒園早，一回家，就趕緊的讓孩子吃東西。到了晚上大家吃飯的時候，又跟著大人再吃飯，這樣真的有可能讓寶寶吃多了。無意間你可能聞到一股臭味，這有可能是寶寶發出來的哦，家長就要注意了，寶寶有可能積食了。
一、寶寶積食的症狀
積食是因寶寶飲食不當，影響到消化功能使食物停滯胃腸，所形成的的一種胃腸道疾患。
寶寶積食不僅會引起便秘，還會引起上火、喉嚨痛、肚子疼等。
長期的積食還有可能造成營養不良，影響生長發育。
那怎麼判斷寶寶是不是積食呢？看下這六個症狀：
1、食欲不振、厭食、嘔吐
2、肚子脹、口臭、打嗝有酸臭味
3、睡覺不停翻身、磨牙、哭鬧
4、手腳心發熱
5、大便乾燥酸臭味、頻繁放臭屁
6、舌苔白且厚或者略微黃膩
如果有這些症狀的時候，家長就應該提高警惕了。
二、俗話說，要想小兒安，三分飢和寒。為了避免孩子積食，家長這幾點要注意，寶寶有這些壞習慣一定要摒棄。
1、睡前吃太多，零食不斷
想孩子不吃零食，家長把零食藏到孩子看不到的地方，如果給孩子的時候，拿出一部分，不要全部都給了孩子。也不要養成睡前吃零食的習慣，不僅容易積食，還容易長胖。
2、幼兒園吃完回家又吃
這個倒是要提醒老人們，可以少吃點水果，避免寶寶吃得過多。
3、吃肉多，吃菜少
很多的家長遇到這種問題，寶寶喜歡吃肉，不喜歡吃菜，可以把肉和菜剁碎了弄成丸子吃。
4、遇到愛吃的沒節制
一定要控制，不能吃個沒完。
5、吃太多涼的食物
吃涼的東西對孩子的腸胃肯定有影響，家長也要以身作則，不要當著孩子的面吃冰激凌等，你吃孩子肯定也想吃。
三、那寶寶積食了，該怎麼處理呢？可以採用推拿+食療的方法：
1、推拿法：捏脊
①讓寶寶趴在床上，露出後背
②在寶寶脊椎兩邊兩隻手指的寬度
③左右手同時，以拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕提起，雙手交替捻動向前，一直推到頸部大椎穴。
④這種手法連續捏五六次為一組。捏到第三次的時候，要提一下。
每晚都要堅持，最好捏3-5遍。
2、對於一些脾胃比較虛弱的寶寶，可以煮點山藥小米粥
準備好以下食材，將山藥片50-100g、陳皮6g碾碎、小米50-100g，熬成粥就好。
3、除了以上還要適當增加孩子的運動量，增加腸胃的蠕動，運動本身對孩子來說就是好的，運動更健康。
標本兼治避免寶寶長期積食帶來的危害。
四、再次提醒，想要寶寶不積食，一定要養成好的飲食習慣
1、多吃水果，高蛋白適量
2、吃飯七分飽
3、三餐定時定量
4、睡醒1小時後再餵食
5、適度的運動