寶寶必須抱著睡，放下就醒，如何解決這個問題？

1、寶寶處於淺眠狀態

一般，寶寶需要15~30分鐘才能進入深睡眠。在剛剛入睡的淺睡眠期間，還是非常容易醒來的，那隻得多抱一會兒，待寶寶進入深睡眠再放下。

2、媽媽的懷抱更溫暖

媽媽的懷抱有包裹感和溫暖的感覺，再加上媽媽熟悉的心跳聲，能讓寶寶放鬆和安靜下來。媽媽的懷抱還能幫助寶寶緩解驚跳反射，寶寶在媽媽懷裡接覺容易，能睡得更久。

3、身體不舒服

如果寶寶對奶水或輔食過敏，出現腸絞痛，也喜歡抱著睡。這樣寶寶的身體蜷縮起來，能幫他緩解腹部不適。所以，我們最好能排除一下，寶寶有沒有不舒服的情形，比如胃食道反流、腸絞痛，在小月齡寶寶非常常見，經常會讓他們寢食難安。

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抱睡怎麼放更容易？

1. 睡沉一點再放

小月齡的寶寶，剛睡著時睡得淺，很容易醒來，這種情況，不妨等寶寶睡沉一點再放。如果剛放下沒醒，但睡不久就醒了，媽媽也不要急於抱起來哄睡，可以先嘗試拍拍噓噓來安撫寶寶繼續睡，實在沒轍了，再抱起重新哄睡。

2. 放得慢一點，再慢一點

首先保證床的溫度跟手的溫度相差不要太大，尤其秋冬季節，溫度反差比較大，可以鋪一個毛絨的巾被，比較暖和。別怕多放，要敢於嘗試，讓寶寶習慣躺在床上睡覺，慢慢的他就會形成新的習慣。在放下的過程中，一定要慢，避免頭低腳高，要先放屁股，穩定了，再慢慢放下頭部，同時結合摟胳膊、輕拍、按手這些手段穩幾分鐘，一邊拍一邊跟寶寶念叨，「寶寶乖乖睡覺，媽媽手拿掉了哦！」，讓寶寶有心理準備再把手撤離。不要害怕念叨會吵醒寶寶，其實越是偷偷摸摸，寶寶越容易醒，一邊念叨一邊放下倒是能安撫寶寶。

3. 嘗試在床上入睡

在寶寶迷糊還沒完全睡著的時候，就可以嘗試把他放在床上，摟一摟、拍一拍，這樣中途不容易醒來。媽媽就有意識地多趁寶寶迷糊就放，減少持續抱睡，能儘量避免寶寶以後嚴重依賴抱睡。

4. 藉助一些輔助工具

在寶寶還沒有完全戒除抱睡的時候，可以藉助一些輔助措施，讓自己抱得輕鬆點。0～3個月的寶寶可以用襁褓，這樣放下去不容易驚醒；準備一個搖椅，配上腰墊，新生兒還可以用背巾、推車，減少媽媽的體力消耗；寶寶入睡困難的時候，可以抱著他在瑜伽球上輕輕顛；還可以放一些白噪音，如海浪聲、瀑布、流水聲等幫助寶寶入睡。

5. 解決生理原因

有些寶寶放不下，可能是有生理原因，比如胃食管反流。寶寶吃飽後，不要立即讓他睡，吃完先拍嗝，豎抱一會兒，可以減輕胃食管返流。寶寶 6個月以後，抱睡的生理原因減少很多，主要還是習慣造成的，所以還是前面說的——要「敢放」，要給寶寶自己嘗試的機會。

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溫馨提示：

①寶寶睡覺是要學習的一種能力，從3個月開始就要建立正確的習慣，儘管這個習慣剛開始可能會花更多的時間和精力。

②每家寶寶的睡眠問題情況都是不一樣的，可以看書看其他人的案例，但最終如何執行一定要根據自己寶寶的情況，進行引導。

• ③堅持、堅持、再堅持， 抱睡不是一日養成的，同樣也不可能一兩天就解決。爸媽們有點耐心，一次不行可以下次再試，不要急於畢其功於一役，也不要一遇到困難就放棄。不然寶寶會困惑，結果就會更加糟糕。