2020-12-18 16:36 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
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冬天來了～而到來的不止是寒冷，還有各種高發的疾病！這些疾病不止感冒發燒那麼簡單：
有的病讓人突然中招！
有的病容易反反覆覆！
有的病甚至危險致命！
下面這6種冬季高發病，大家一定要重點預防！
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急性心梗
JINGYITONG
急性心梗 ：心臟血管堵死了
急性心梗
1. 為什麼冬季易心梗？
氣溫低
血管易收縮痙攣，可能出現心肌缺血缺氧
室內外
溫差大
血壓會忽高忽低，冠心病人血管裡的斑塊更易破裂，形成血栓
易感冒
抵抗力弱的老人感冒後可增加心臟負擔，誘發心梗
2. 心梗有什麼症狀？
胸痛、憋悶、氣短、大汗
左肩、左臂、後背等可有放射痛
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3. 哪些人需要警惕心梗？
❶ 冠心病患者；
❷ 肥胖的人；
❸ 「三高」患者；
❹ 長期吸菸的人。
4. 如何預防心梗？
冠心病、三高病人規律服藥
出門注意保暖，尤其腦袋、脖子等部位
規律飲食，少吃高油高鹽食物
規律日常鍛鍊，防止感冒
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腦中風
JINGYITONG
腦中風 ：腦血管堵了或破了。
腦中風
1. 為什麼冬季易中風？
氣溫驟降
腦血管收縮，血壓突然升高可引發腦出血
室內外
溫差大
血壓會忽高忽低，可使血管裡的斑塊不穩定，引發腦梗
2. 中風有什麼症狀？
❶ 突然頭暈或頭痛；
❷ 一側肢體無力，走路緩慢易失去平衡；
❸ 嘴角歪斜，或一側眼睛看不見；
❹ 突然口齒不清，或聽不懂別人說話。
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3. 哪些人需要警惕中風？
❶ 「三高患者」；
❷ 明顯超重或肥胖的人；
❸ 吸菸、經常飲酒的人；
❹ 有房顫或心臟瓣膜病的人。
4. 如何預防中風？
三高病人規律服藥
房顫、瓣膜病病人規範治療
出門注意保暖，尤其腦袋、脖子等部位
規律飲食，少吃高油高鹽食物
規律日常鍛鍊
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慢性支氣管炎
JINGYITONG
慢性支氣管炎： 氣管發炎，咳個不停。
慢性支氣管炎
1. 為何冬季「慢支」易發作？
乾冷空氣
刺激呼吸道黏膜導致黏膜充血、水腫，痰液阻塞，易繼發感染。
溫差加大
抵抗力降低，老年人更易出現呼吸道感染甚至遷延不愈，引起慢支發作。
2. 「慢支」有哪些症狀？
❶ 咳嗽咳痰（連續2年以上，每次持續3個月以上）；
❷ 氣短喘息（合併哮喘時較明顯）。
3. 哪些人需要警惕「慢支」？
❶ 長期吸菸者；
❷ 常年接觸粉塵、工業廢氣等汙染的職業人員；
❸ 反覆出現呼吸道感染的患者（如老年人）。
4. 如何預防「慢支」？
戒菸、避免吸入有害氣體和有害顆粒
規律鍛鍊，增強體質防感冒
外出適當保暖，冷水洗鼻或佩戴口罩
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過敏性鼻炎
JINGYITONG
過敏性鼻炎 ：鼻塞流涕，可能整個冬天
過敏性鼻炎
1. 為什麼冬季「鼻炎」高發？
冷空氣
刺激
溫差過大，易使過敏體質的人引發鼻炎
空氣乾燥
溼度過低也可使鼻子的不適症狀加重
2. 過敏性鼻炎有哪些症狀？
❶ 鼻塞、流鼻涕（嚴重者可影響嗅覺）；
❷ 鼻癢、噴嚏不斷；
❸ 眼、耳、咽喉等多處也可發癢。
❹ 與感冒的區別：過敏性鼻炎不具備傳染性、不會引起發燒、不會導致咽喉疼痛
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3. 鼻炎發作如何預防？
注意冬季口鼻部保暖
遠離過敏原，定期清洗床單被罩等
適當運動鍛鍊，勞逸結合
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流感
JINGYITONG
流感 ：被流感病毒感染了。
流感
1. 為什麼冬季流感高發？
氣溫低
更適合病毒存活傳播
通風少
流感病毒靠飛沫和接觸傳染，冬季不通風利於傳播
溼度低
冬季室內乾燥利於病毒空氣中傳播
2. 流感有哪些症狀？
❶ 驟然發燒，常超過39℃（可冷得發抖）；
❷ 渾身肌肉酸痛；
❸ 非常疲憊乏力。
注意：有時還可伴有頭痛、較重的咳嗽等，觀察24小時有明顯上述症狀建議就診！
3. 哪些人建議優先打疫苗？
❶ 6個月以上嬰幼兒、兒童、老年人；
❷ 特定慢性病患者（冠心病、三高、肝腎功能不全、免疫缺陷等）；
❸ 醫務人員及嬰兒的家人和看護人員；
❹ 準備在流感季節懷孕的女性。
4. 如何預防流感？
養成良好衛生習慣，勤洗手、少揉眼睛、摳鼻子等
少去人群聚集場所，去時佩戴口罩
均衡飲食、適度運動、規律作息增強抵抗力
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諾如病毒
JINGYITONG
諾如病毒 ：感染引起急性胃腸炎。
諾如病毒
1. 為何冬季諾如病毒高發？
氣溫低
適於病毒生存
冬季
通風少
利於病毒通過手、口、糞便、嘔吐物等傳播。
2. 感染「諾如病毒」什麼症狀？
❶ 腹瀉、嘔吐（一般可持續2～3天）；
❷ 還可出現噁心、腹痛、頭疼、發熱等；
❸ 兒童感染噁心嘔吐更凸顯。
注意：不要簡單認為是吃壞肚子，症狀較重或出現發熱、脫水需及時就診。
3. 如何預防「諾如病毒」？
養成良好習慣，飯前、便後勤洗手
食物生熟分開，充分加熱後食用
保持室內空氣流通，每日不少於2次，每次不少於30分鐘
感染者需在家隔離，每日用家用含氯消毒液消毒染汙的地方及物件
當然了，除了注意預防上述冬天高發的疾病的同時，也別對同樣可能進入高發期的「新冠」鬆懈！
不放過任何一個小的習慣，讓我們一起健康度過這個漫長的冬天！
本文為「京醫通」原創，如有內容轉載，請標明來源
聯合審稿專家：
米玉紅 北京安貞醫院 急診危重症中心EICU 主任醫師
馬玉棟 北京安貞醫院 神經介入科 副主任醫師
夏靜鴻 北京安貞醫院 感染科 副主任醫師
楊紅霞 北京安貞醫院 綜合心內科 副主任醫師
張麗川 北京安貞醫院 耳鼻咽喉頭頸外科 副主任醫師
原標題：《心梗、流感、鼻炎...專家們教你預防「冬季高發病」》
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