揭秘！坐月子，爭議不斷的「30」和「42」，到底哪個是對的？

二胎時代的來臨，讓很多人對坐月子有了一個新的認知，越來越多的寶媽深知月子沒做好會給身體帶來多大的損傷。但是由此產生了一個問題，月子究竟要坐多少天？究竟是30天還是42天呢？

今天帶大家了解一下！看看你們的月子有沒有坐對。[機智]

什麼叫坐月子？

坐月子是民間的一種說法，在醫學上坐月子叫「產褥期」。

產婦經過長時間的生產過程，消耗了大量的體力和精力，所以需要一段時間的修養和恢復，這段時間就是我們俗稱的月子期。在坐月子期間，適當的休息，加上合理的飲食和鍛鍊，能有助於產婦身體的儘快復原。

「坐月子」就是一個整月麼？

傳統意義上，坐月子只需要一個月，也就是30天，實際上坐月子的最佳時間應該是42天，因為產婦的子宮回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期時，子宮大小的狀態，而且產後產婦的腹壁也需要6-8周的恢復時間，所以坐月子的正常時間應該是42天。

還有很重要的一點，就是產婦產後惡露在產後42天左右才能夠完全結束，如果此期間子宮內膜脫落和胎盤附屬物沒有排乾淨，很可能會導致感染的發生。所以坐月子的這42天，產婦應特別注意保養和休息。

產婦為什麼要坐月子？

1、產婦生產時需要消耗過多的體力和精力，也會造成一些身體上的損傷。比如說胎盤剝離時，在子宮壁會留下創傷面，會陰部會有撕裂傷，剖腹產有手術傷口，這都需要時間休養，讓產婦恢復產前的體力和精力，讓傷口得到很好的復原。所以產婦需要坐月子。

2、10月懷胎，腹中胎兒的成長和隨之撐大的子宮，所以懷孕會對產婦體內很多器官形成長期的影響，所以需要產後好好休養。

3、對生育第一胎的產婦而言，坐月子能有效調節產婦心理，讓產婦慢慢適應母親這個角色。

冬天如何正確坐月子？

1、注意保暖：冬天坐月子最怕著涼，所以一定要注意保暖，餵奶時最好穿厚一點的哺乳衣，避免產婦腹部和胸口著涼，還有就是腳和頭部更要注意保暖，以防寒氣進入身體。

2、保持愉悅心情：產後一個月往往是產婦情緒最低落的時候，寶寶哭鬧，奶水不足，睡眠不足，都會可能讓產婦崩潰，這時老公和家人一定要好好調節產婦的心情，以防因心情差，影響產婦身體的恢復。

3、注意衛生：月子裡一定要刷牙，勤換內衣內褲，不然對產婦的身體有害。牙刷要選用孕婦專用的，不然可能會傷到牙齦。在用水方面，一定要用溫熱水，以防寒氣侵入體內。

【兒醫通·貼心寄語】

至於坐月子是30天好，還是42天後，並沒有絕對的答案。如果時間充足，最好是坐滿42天再出月子，這樣產婦的身體會恢復得更好。不要覺得這是沒有必要的，等落下月子病後悔也就來不及了！

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