前一天晚上睡得比較晚，第二天就想偷個懶，起來晚一點。這看似是一種合理的理由，也是一種合理的解釋，就是想要讓自己滿足7到8個小時的睡眠時間。從這個點出發，本身就沒有錯的，畢竟身體健康是最重要的。很多上夜班的人也是如此，晚上工作，白天補覺。
其實，在這裡想要表達一個觀點：前一天晚上無論多晚睡，第二天幾點要起來，這都是自己的決定，沒有其他人能夠來代替自己的想法。畢竟睡覺起床是自身意志力的體現，自己想要繼續睡，誰也沒有辦法拉起來。因為一個裝睡的人，別人是叫不醒的。
我見過不少自律的人，每天會要求自己早起，早上看書、閱讀、寫作、跑步、冥想等等。每個人做的事情都不一樣。但是本質基本差不多：抓住生活的控制權，尤其是感覺到時間流逝很快，有一種緊迫感。那麼對於這些人來說：前一天晚上多晚睡，第二天早上依然要早起，因為必修課的事情要完成，沒有完成就會內心產生焦躁感。
看一個人不慌不忙，並不是他真的心態很好，而是已經胸有成竹了。一個胸有成竹的人，就會對很多事情產生一種包容，畢竟心中已經有藍圖，其它都是浮雲。而這些都是來自於平常的刻意訓練，把自己的知識系統打磨得很完善，很明白，很通透。
我們看一個人在演講臺上閃閃發光，背後每天對著鏡子訓練，對著鏡頭演講，不停背誦演講詞，不停打磨自己的語音語調，不斷去閱讀各種演講文章以及觀看各種演講視頻。在這樣辛苦的背後才會呈現出精彩絕倫的演講。俗話說：臺上一分鐘，臺下十年功。水滴石穿、日積月累、量表達到質的飛躍等等都是對於私下時間的重視。當自己在某一個行業不斷打磨十多年，基本算得上是這個行業的一個專家了。
那麼再回歸到晚睡早起這個話題。為什麼有些人晚睡晚起，心安理得？而有些人晚睡晚起，良心不安？關鍵點在於自我的認知是怎麼想的。
對於晚睡晚起，心安理得的人來說：自己昨晚睡得晚，今天如果早起，睡眠不足，那麼就會昏昏沉沉，而且嚴重影響自己的身體健康。醫學上說，人每天的睡眠時間要保證8小時左右，自己只睡了4小時，那怎麼能行呢？其它沒有重要的事情，等睡飽了再說。其實當這樣思考去想的時候，自己的內心並沒有負罪感，而且會覺得這是合乎邏輯的。
對於晚睡晚起，良心不安的人來說：自己浪費了寶貴的早晨時間，早晨時間多麼美好，就應該用來好好學習，不斷去超越他人的機會。自己在睡懶覺，這樣是絕對不能容忍的，雖然昨晚只睡了4個小時，但是相比較給自己布置的早晨任務來說，沒有任務重要。於是就掀開被子，規定的起床時間一到，立馬起床。如果不起來，整個人的一天都是焦慮的，都是後悔的，為什麼自己就不能起來呢？為什麼昨晚要熬夜睡覺呢？這樣想來想去，太難受了，所以解決的方法就是：無論多晚睡，早上都要早起。
兩種心態，導致的結果也會不一樣。有些人每天都很忙，但是看精力體現，總是那樣的旺盛。甚至感覺就是一個永動機。一個人的精氣神充足，那麼在幹很多事情上面會精力充沛，很果斷，也很有衝勁。而對於一個自我沒有規劃的人來說，無論睡眠時間有多長，都會覺得時間過得很慢。
人生的意義不在於自己想要早睡早起，而在於有那麼一兩件事，自己總想要把它幹好，知道時間的寶貴，不想浪費，於是晚起就會良心不安。掌握好自己的時間節奏，閒下來做一個反思和反省，不斷去精進自己，這才是重點，畢竟有些人就是夜貓子，夜晚沒人打擾的時候，思路更加敏捷，那就早上不要叫他起床了。