產後束腹應該怎麼做?

2020-12-20 上饒新聞網

　　近年來，隨著人們觀念的提升，饒城的年輕媽媽越來越注意自己的身材。產後在欣喜之餘，通常會迫不及待地希望能立即收腹美體。但產後束腹應該怎麼做？專家告訴記者，產後束腹不能操之過急，要根據每個人的具體情況來定。

　　據市第五人民醫院產科主任聶宗啟介紹，順產和剖腹產情況不同。順產後當天便可束腹。剖腹產需要觀察病人情況，橫切口，一般是傷口恢復以後，剖產後第6天，豎切口是當天綁束腹帶。聶宗啟提醒，束腹帶佩戴的時間不宜過長，否則可能造成腰腹部肌肉萎縮。因為肌肉不收縮或者收縮得太少、強度不夠，會導致肌肉萎縮。通常建議剖宮產術後的產婦使用束腹帶的時間最長為6周，每天最長不超過12個小時。而且這種束腹帶的使用還有一些限定標準，如一定要鬆緊適度，不能影響正常呼吸與進食，並且不能緊到影響血液循環。

　　在選擇束腹帶時，要選擇長達恥骨聯合以下的、鬆緊合適的腹帶，才能一定程度上緩解分娩對盆底肌肉的傷害。但如果使用長度沒有超過恥骨水平的腹帶，或束腹帶在活動後上移未能達到恥骨水平，那麼當咳嗽、起身或提重物時腹壓增高，由於腹帶的作用，壓力會更多地向下方轉移，集中作用於盆底，反而導致盆底器官更容易脫垂。

　　據聶宗啟介紹，產後形體恢復，根據個人情況不同，需要半年或者更久。若想通過束腹帶塑身，無論是自然分娩還是剖宮產者，選擇腹帶時以純棉布、無彈性、分段束縛者為佳。因為純棉布透氣性好，而無彈性、分段束縛的更貼合個人體型，有助於維持腹帶壓力穩定、均衡。穿著腹帶時，要注意調適鬆緊，不要影響正常呼吸與進食，以舒適、能承受為佳。若一味求緊而致動彈不得，反而會引起血液循環障礙和腰肌的廢用性萎縮，不利於腰肌恢復。（本報記者 韓冷）

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