如今已經進入了寒冬，隨著天氣和氣候的變化，很多人可能會出現感冒或者是其他的症狀，可是多數人對於感冒這件事確實有兩種不同的態度。
一類人出現感冒的時候會積極地去醫院看醫生，定時定量的服藥，還有一類人則是不作為，什麼都不做過一段時間感冒就緩解了，當出現感冒的時候，很多人之所以不擔心，是因為我們的身體有一定的自愈能力。
機體免疫力比較強大，就能更好的抵禦外界的病毒和細菌，將其驅逐出體外呵護身體健康，特別是進入冬天之後，身體的免疫系統顯得尤為重要。
免疫力是身體的，醫生想要提升免疫力，進入冬天之後，建議大家常吃以下這6種食物，或許有幫助。
免疫力是身體的醫生，進入冬天，常吃6物，或有助提升免疫力
青筍
姜筍作為一種比較常見的蔬菜，其中的微量元素維生素以及各類礦物質含量是相對比較豐富的，而且清水當中的一些營養成分還能夠起到抗氧化的效果，維持機體細胞正常運轉，提高身體的活力，增強身體的免疫系統。
所以進入冬天之後，如果不想免疫力大量耗損的話，建議大家在日常飲食中可以適當的吃一些清筍，或許對於呵護身體健康是有好處的，但願你愛吃。
牛肉
其實相對其他肉類而言，牛肉的價格是比較高的，可是近兩年我們的生活水平不斷進步不少家庭也會購買一些牛肉回家煮著吃，其實進入冬天之後，我們的免疫力很可能會遭到耗損，這時如果能夠適當地吃些牛肉，也許對於提升免疫力是有好處的。
而且很多年輕人在平時也會經常吃牛排，這也是一種非常不錯的選擇，但是建議大家吃牛排的時候最好選擇全熟，這樣的話更有助於消滅其中的寄生蟲和有害細菌呵護身體健康。
香菇
香菇當中的蛋白質和維生素含量是比較豐富的，作為一種常見的菌類食物，其中還含有一定的真菌多糖，所以在平時適當的吃一些香菇，能夠幫助提升身體的免疫系統，提高免疫力，呵護身體健康，而且相關的吃法多種多樣，平時做飯的時候可以切一些香菇丁來提現，而很多年輕人出門吃火鍋和麻辣燙的時候，也會加入一些香菇當作配菜來吃。
雞蛋
雞蛋的營養價值本身就是不低的，而且其中含有幾十種人體所需的營養成分，可能很多中老年人覺得雞蛋的蛋黃當中含有大量的膽固醇，所以不怎麼敢吃，其實雞蛋當中的膽固醇並不會對身體造成太大的影響，所以中老年人在早餐期間適當的吃一個雞蛋也不會損傷健康。
而且每天適當的攝入雞蛋，還有助於促進機體正常運轉，呵護內分泌水平穩定提高身體免疫力，但願你愛吃。
大白菜
大白菜是北方地區比較常吃的一種食物，特別是進入冬天之後，很多居住在北方的人也會購買很多大白菜囤在家裡，或許很多人覺得大白菜看起來不起眼，其實其中的營養成分含量是非常豐富的，適當的吃點白菜還能夠起到利尿止咳緩解便秘的效果，所以秋冬季節可以適當的吃一些，也許還能幫助提升身體免疫力。
白蘿蔔
俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，這句話的主要意思就是說在冬天適當的吃點白蘿蔔能夠促進身體健康。
白蘿蔔中含有豐富的植物蛋白維生素以及葉酸，可以幫助清理血管當中的垃圾，呵護血管健康幫助提升免疫力，讓年穩過度。