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孕期和哺乳期吃什麼?怎麼吃?營養保健品超實用貼分享
每天兩顆，我是一餐早飯後，一餐晚飯後，裡面有少量鈣和dha，滿三個月前吃葉酸，三個月開始吃黃金素。 2、孕婦dha 也是滿三個月後，因為我有吃兩顆黃金素，所以dha只在中午吃一顆。如果不吃黃金素，可添加到一天兩顆。
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哺乳期媽媽失眠可以吃安眠藥嗎？
失眠在現代社會常見，但哺乳期媽媽的睡眠質量問題卻少有關注，哺乳期媽媽們因為夜間哺乳、產後激素驟減、母乳消耗大量精力和營養物質等因素，其實更易發生失眠。今天精神科臨床藥師來與您聊一聊哺乳期媽媽失眠了可不可以服用安眠藥的問題。
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孕婦和哺乳期媽媽可以吃蜂蜜嗎？
眾所周知蜂蜜是滋養身體的好幫手，營養豐富多樣，但是孕媽媽和哺乳期媽媽可以食用蜂蜜嗎？蜂蜜是小蜜蜂採集各種花蜜或分泌物經充足時間釀造的甜物質，營養成分多達180多種，富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，而懷孕期正是胎兒發育的重要階段，需要補充很多營養，所以孕媽媽們是可以吃蜂蜜的，而哺乳期的媽媽在生產的時候耗損了很多的氣血
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哺乳期可以吃楊桃嗎 可以空腹吃楊桃嗎
相信有很多在哺乳期的媽媽，在飲食上面都是非常的小心並且挑剔的。因為必須攝入安全並且足夠的營養，才能夠提供更加優質的奶水給寶寶，讓寶寶更健康。那麼在哺乳期的時候，是否可以吃楊桃呢?相信很多媽媽都想要了解。本文給大家講解了哺乳期可以吃楊桃嗎?楊桃的功效和作用。吃楊桃要注意什麼?楊桃的營養價值。相信看完本文你會有所了解。
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說說孕婦幾個月開始吃dha
孕婦幾個月開始吃dha 簡單來說，孕婦懷孕分為三個階段：孕早期(0-3月)、孕中期(4-6月)和孕晚期(7-10月)。伴隨著胎兒的發育，孕婦對鐵質、維生素、鈣質等重要營養元素需求變大，這時可能會有疲倦、孕吐等反應，鐵質能預防孕婦孕期貧血，而葉酸能讓胎兒健康發育，預防胎兒先天缺陷，同時維生素可以支持媽媽免疫系統，使孕婦精力充沛。 2)在孕中期，孕婦需要多補充DHA、鈣、鐵和鋅 孕中期是胎兒發育的最重要時期。
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哺乳期可以吃韭菜嗎 哪些食物不宜吃
在哺乳期的女性，由於要給孩子餵奶，在飲食方面都很注意。平時經常吃的一些食物都不敢吃。韭菜就是比較常見的食物。那麼，哺乳期可以吃韭菜嗎?韭菜有什麼作用呢?哺乳期不適合吃什麼呢?下面就跟小編一起來看看吧。哺乳期可以吃韭菜嗎一般來說，是不建議哺乳期的媽媽吃韭菜的，這是因為韭菜有回奶作用。哺乳期的媽媽吃的太多會影響乳汁分泌。
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早產兒和足月兒,補充DHA有什麼區別?
1、母乳餵養的寶寶，這樣補充：吃母乳的孩子要看寶媽的飲食習慣，還要看孩子每天的母乳量。DHA是一種脂肪酸，主要存於母乳的脂肪裡。後奶的脂肪含量高，所以吃母乳的孩子要保證每次都吃到後奶，媽媽不要換來換去。每100ml母乳含DHA大約13mg。
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哺乳期媽媽不能吃的這些，你吃對了嗎？
忌口忌的吃貨媽媽們的心都好癢好癢。娃生下來了，那還有什麼好擔心的呢？不，周圍的人還是會不時的提醒你在哺乳期這不能吃那也不能吃。糾結這麼多，其實哺乳期媽媽對於吃的方面，最擔心的其實就是兩點：一個是會不會影響奶量？一個是會不會對寶寶不好？
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哺乳期可以吃冰淇淋嗎 吃冰淇淋的好處和壞處
夏天炎熱，涼涼的冰淇淋吃著非常可口，又解熱又爽口。而在哺乳期的媽媽可以吃冰淇淋嗎?冰淇淋有納西額好處和壞處呢?冰淇淋作為一種生活中常見的飲食，對身體有危害嗎?下面就讓我們來了解一下。哺乳期可以吃冰淇淋嗎哺乳期媽媽不能吃冰淇淋哺乳期不可以吃冰淇淋的原因：哺乳期媽媽是不能吃雪糕的，一方面產婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等症狀。另一方面，吃完冰淇淋等太涼的食物之後，媽媽的奶水會受到影響，腸胃薄弱的寶寶甚至會出現拉肚子的情況。
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懷孕吃什麼有營養 雀巢媽媽補充營養有妙招
葉酸和鈣很多媽媽都知道怎麼補，那孕婦幾個月開始吃DHA呢？ DHA是什麼？ DHA是一種對寶寶大腦發育有著非常重要影響的脂肪酸。它是大腦和視網膜的重要構成成分，對寶寶智力和視力發育非常重要。 孕婦幾個月開始吃DHA？ 建議孕媽媽在孕中期（3個月）至哺乳期內都可以持續補充DHA。
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哺乳期可以吃冰淇淋嗎
寶寶出生後，媽媽完成了卸貨的大任務，但是下一個育兒任務卻無縫銜接的打來了——它就是母乳餵奶。母乳餵養對於「吃貨」寶媽來說可是一個不小的考驗。稍加不慎吃了不該吃的，就會連累寶寶。所以很多母乳媽媽在吃什麼這件事上格外的小心，比如炎炎夏日，想吃一根冰淇淋消暑可不可以呢？今天就讓我們一起來說一說這個問題。
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哺乳期需要補維生素D?DHA嗎?
哺乳期需要補維生素D？DHA嗎？這幾年DHA是個對孕期/哺乳期女性和兒童都特別熱門的產品，但是關於DHA補充的研究還並不充分，缺少有效或者無效以及遠期影響的證據。不過DHA很可能是對健康有益的，適當補充也可以。除了通過營養補充劑，DHA也可以通過吃魚獲取。鮫魚、沙丁魚、三文魚、吞拿魚、魷魚以及龍蝦、螃蟹、蝦等都屬於低汞高DHA的海鮮。
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一文讀懂，哺乳期媽媽可以吃螃蟹嗎？
又到了吃大閘蟹的季節了，秋風起，蟹腳癢，養的不只有蟹腳，癢的更是吃貨們的蠢蠢欲動的手和大口朵頤的嘴。那麼哺乳期的媽媽們能不能吃螃蟹呢？該怎麼吃才能讓我們更放心呢？今天來說一說讓人垂涎三尺的螃蟹。確切地告訴大家得失哺乳期可以吃螃蟹，而且螃蟹肉質鮮美，含有豐富的鈣質和蛋白質，這些都是對寶寶生長發育和哺乳媽媽的身體健康有好處的。
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哺乳期可以化妝嗎？老一輩的那些禁忌，哺乳期真的都不可以嗎？
很多媽媽在孕期是這不敢吃那不敢碰，一切都為了肚子裡的小寶貝，終於熬到了生產後，結果老一輩人包括身邊的過來人還是會說，不能這，不能那。哺乳期可以化妝嗎？這是很多處於哺乳期寶媽的疑問，答案是可以，哺乳期燙頭髮、化妝這些都是可以的。需要提醒一點，化完妝不要讓寶寶在媽媽臉上蹭，也別讓寶寶舔媽媽的臉。
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哺乳期媽媽回奶了怎麼追奶呢?寶媽吃豬蹄湯可以幫助下奶嗎?
那麼，哺乳期回奶了怎麼追奶呢？吃豬蹄湯能幫助下奶嗎？ 調節心情：很多人追奶就把重點放在「吃」字上，其實心情對哺乳期媽媽的乳汁分泌影響非常大。如果哺乳媽媽情緒低落，整天心情不好的話，吃什麼對追奶都沒有多大效果。
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哺乳期的媽媽,可以節食減肥嗎?
至於懷了孕的準媽媽，那就更不用說啦，身材什麼的都是次要的，好好養寶寶才是正道。照這個理論，說來說去，好像只有一類人適合減肥，那就是不需要繼續發育，並且已經完成生育了的女性。那麼，剛升級為媽媽的哺乳期女性，到底該不該減肥？該怎麼減肥？哺乳期媽媽的體重狀態應是怎樣的？
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dha吃多長時間停一停?
適當的補充DHA是對健康有幫助的，其中有的是連續補充，但也有的停段時間再補充的，此時不同人群是需求不同，此外孕婦是特殊的人群的，在服用過程是可暫停補充，我們可能不了解，dha吃多長時間停一停，我來介紹下。
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菠蘿蜜哺乳期可以吃嗎 吃菠蘿蜜有哪些禁忌
哺乳期想要吃菠蘿蜜的話是可以的嗎?相信這是很多哺乳期媽媽想要了解的，因為在哺乳期的時候不僅是因為身體的營養著想，還有就是怕吃錯了東西可能會造成回奶。那麼哺乳期的媽媽們可以吃菠蘿蜜嗎?吃菠蘿蜜會造成回奶嗎?吃菠蘿蜜有什麼好處?有什麼注意事項?吃菠蘿蜜有哪些禁忌需要注意的?
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秋天螃蟹是最肥美的季節，但哺乳期的媽媽可以吃嗎？
但是坊間很多關於螃蟹的誤傳，讓很多在哺乳期的媽媽們「望而卻步」，強忍著口水也不敢吃。那麼哺乳期媽媽們能不能吃螃蟹？該怎麼吃才能讓我們吃得更放心呢？今天咱們就說說這個讓人垂涎三尺的螃蟹。確定告訴大家的是，哺乳期是可以吃螃蟹的
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哺乳期的媽媽多吃豬蹄真的可以催乳嗎?或引起排乳不暢、乳房脹痛
很多人認為女性在哺乳期多吃豬蹄可以催奶，那麼，哺乳期的媽媽多吃豬蹄真的可以起到催乳的作用嗎？雖然豬蹄中確實含有豐富的營養，屬於高蛋白、高脂肪的食物，但是多吃豬蹄並不有利於催乳。事實上，母乳的分泌是按照規律進行變化的。