說到減肥這件事，一直以來都是廣大群眾最困擾的一件事情，畢竟在這美食盛行的年代，誰也抵不住食物的誘惑。但很多人又喜歡宅而且不愛運動，為此減肥這件事成為了很多人的煩惱。
不過相比普通人，娛樂明星對減肥這件事看上去卻輕鬆許多，有時候就短短的一段時間就可以忽胖忽瘦，其中最典型的就是女明星生完孩子後馬上就能夠回歸以前的身材，這真的太不容易了，也不知她們是經歷了多麼艱苦的鍛鍊還是有什麼訣竅，不過最近有一檔減肥的節目中，張天愛就和我們分享了她的減肥訣竅。
大家都知道張天愛是娛樂圈知名的好身材女星，沒想到好身材的背後也是對自己有著嚴格的要求。不單單是平時的鍛鍊， 就連生活中也有許多變美的小方法，比如：扎馬步卸妝、敷面膜瑜伽等等，真的不浪費任何一點空閒時間，畢竟作為明星的她們平時已經夠忙碌了，所以能夠鍛鍊的時間少之又少。
除此之外，她還有許多健康的秘訣，比如：早起到立加快血液循環、夜裡開大排燈誰美容覺等等。特別是這個大排燈，在美容的領域中是個非常常見的設備，據說是有紅、黃、藍三種顏色的光來刺激皮膚，來進行光子嫩膚、延緩皺紋的效果。看來張天愛為了變美真的非常自律，換做普通人估計很難堅持下去。
本以為張天愛能夠保持好身材只是付出了比常人更多的努力，可萬萬沒想到在有一期的plus節目中她還有個「小妙招」。由於好朋友王大陸來探班，剛剛好自己又是在健身鍛鍊的時候，所以決定帶他去體驗一次酵素浴。
對於酵素浴這個東西，想必很多小夥伴第一次聽過吧，它是一種中藥的「沐浴」，通過嚴格公益萃取上百種植物，再混合天然柔軟的松柏木屑而成，聽起來有點像是進行養生的吧。不過它的功效是讓植物和木屑進行發酵產生熱量，來燃燒人體的脂肪。
之後張天愛和王大陸來到酵素浴的地方，在洗之前先給酵素浴先「鬆土」，就是為了能夠讓整個人埋進去，這樣的話元素就會被身體更好的吸收。張天愛還透露洗一次酵素浴幾乎能夠燃燒800大卡，這也太爽了吧，這就相當於吃了個三層的大漢堡了，沒想到洗個浴就能夠消耗那麼多熱量，難怪張天愛的身材能夠保持那麼好。
這可比運動和節食的效果好得多，而且不累人的情況下就能夠消耗那麼多的熱量，真的太省事了。只不過這個方法太過於奢侈，要運用萃取上百種的植物和優質的柔軟松柏木屑，價格一定不菲吧，估計只有像張天愛這些明星才能夠用上，畢竟這樣比較省事。
看來普通人還是適合踏踏實實的去鍛鍊了。
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