前幾天遇到一個好久都不見的朋友，得知我已經是倆孩子的媽了，一陣唏噓，接著跟我訴苦：寶寶兩歲了，除了每天喝些粥，其他的東西都沒多少胃口，強行把他拉上飯桌跟家人一起吃飯，也只是隨便吃幾口應付了事。時間長了寶寶不會缺營養吧？現在一提到炒菜做飯我就發愁……
其實，兩歲的寶寶，爸爸媽媽能吃的食物他們幾乎都可以吃了，你需要的只是一點做飯的小心思。
兩歲寶寶飲食特點
兩歲的寶寶，擁有差不多20顆小乳牙，他們的消化能力也提高了很多，差不多可以和媽媽吃一樣的飯菜了。但是，兩歲的寶寶仍舊和你不一樣，他們的消化吸收和適應能力遠沒有你那麼強大，所以兩歲寶寶的飲食需要注意：清淡、少鹽少油、少辛辣刺激、少調味劑、易消化，儘量注意營養搭配。
兩歲寶寶營養菜品推薦
五彩雞丁
做法：
雞胸肉洗淨切丁，加入適量胡椒粉、水澱粉、料酒抓勻醃製紅甜椒、胡蘿蔔切丁備用玉米、青豆、胡蘿蔔焯水迅速過冷水，控水備用炒鍋加油燒熱，下醃好的雞胸肉炒至變色盛出鍋中放少許底油，下入玉米、青豆、胡蘿蔔翻炒，然後加入紅椒丁、雞胸肉一起翻炒加入適量食鹽調味，淋少許水澱粉，即可出鍋此菜做法簡單，營養豐富，顏色亮麗，特別招孩子喜歡
胡蘿蔔洋蔥炒雞蛋
做法：
胡蘿蔔切菱形塊，洋蔥切菱形塊，雞蛋打散備用炒鍋加油燒熱，下雞蛋炒好盛出鍋中加少許底油，下胡蘿蔔塊炒軟，加入洋蔥翻炒幾下加入炒好的雞蛋，放入適量食鹽調味，即可出鍋做法簡單，用料簡單，差不多保留了洋蔥和胡蘿蔔的甜味，清清爽爽，營養豐富，很適合寶寶吃。
茄汁豆腐
做法：
豆腐（建議用老豆腐，嫩豆腐不好操作）切成6-7毫米厚，2釐米見方的小塊平底鍋放少許油，豆腐煎至兩面金黃盛出炒鍋中放少許底油，加入番茄醬、蠔油、糖、少許食鹽、少量水燒開加入煎好的豆腐，收汁，裝盤，撒上香蔥碎即可酸酸甜甜的味道特別能引起寶寶的興趣，補鈣效果也是棒棒噠。
山藥木耳炒蝦球
做法：
山藥去皮切小塊，洗去粘液；木耳泡發，摘成小塊鍋中放水燒開，下入山藥塊、木耳焯水炒鍋放油，炒香蔥薑片，下入蝦球翻炒至變色，加入山藥塊翻炒放入木耳，加入少量耗油、食鹽調味，翻炒均勻即可出鍋營養很豐盛的一道菜，色彩鮮明，我家寶貝很喜歡。各位媽媽也可以試試
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