導語：現在人們生活條件改善本是一件好事，但是隨著條件改善，上市的飲食種類越來越多的情況下，人們的選擇也逐漸增多，從而一個不注意，飲食發生不當，就會引起身體健康方面的一些病變，特別是我們的腸胃健康，所以在生活中要多加注意。
以下幾種蔬菜會「有害」你知道嗎？想保護胃，儘量不要買，不要吃
1、野菜
很多時候我們都認為只要是那種沒有什麼添加劑的蔬菜，都是比較乾淨衛生的，其實並不是。好多城裡人會選擇去農村挖一些野菜帶回去吃，但是中間不乏有很多我們不認識的菜，可能它裡面還會有一些對身體有害的物質，吃了還會對我們的腸胃帶來危害。
所以在選擇吃野菜的時候，儘量挑選一些我們認識的，並且了解之後再去挖。
2、輻射電磁場下的蔬菜
現在隨著社會的發展，各個地區的工廠越來越多，我們也經常會在一些工廠旁邊看到當地的人們種的一些地。不過我們要注意，在工廠旁邊的一些蔬菜儘量不要吃，因為它或多或少會受到旁邊工廠的影響。
3、硫酸銅蔬菜
我們看到這個蔬菜名字的時候，還會感到一些陌生，其實當你聽了下面解釋的時候，就不會這樣覺得了。因為這種蔬菜是一些商家為了保證蔬菜的新鮮度，從而在裡面添加一些硫酸銅物質形成的，如果我們經常吃的話會損傷我們的胃部。
日常做好以下三個習慣，讓胃暖暖的，更舒服
1、常喝小米粥
因為小米粥中含有胺基酸、澱粉和維生素等，對胃有一定的保護作用，所以在我們胃不好的時候，經常被父母或者醫生建議多喝小米粥。如果在煮粥的時候再加入一些山藥的話，養胃的效果則會更加明顯。
2、多運動
多運動不僅可以促進我們身體的新陳代謝，提高身體的抵抗力，還會強化我們胃部的消化能力，所以在生活中可以堅持適量的運動。
3、醫生建議：多喝暖胃茶、養胃茶
腸胃的好壞決定了我們體內營養物質含量的多少，如果我們的胃不好了，我們身體的營養就會得不到及時的補充，所以養胃暖胃要及時。通過翻閱《本草圖經》我們可以了解到：猴頭菇、丁香、沙棘、大麥等食材對於修復胃黏膜，保護胃部健康有很好的效果，把它們搭配在一起，每天熬製上一次拿來飲用，還可以促進消化，這種方法也廣受中醫推薦，其藥食同源也是這個道理。
猴頭菇：多糖，多胺基酸，可以改善我們的消化功能，還可以修復胃黏膜，是維護胃健康的一個屏障，同時還可以提高免疫力，降血糖。
丁香：性溫陽，可以養胃，還可以養肺養肝，同時還有補腎助陽的效果。在噁心嘔吐的時候，拿它來泡水，還可以緩解嘔吐症狀。
沙棘：止咳化痰，當肺難受的時候，用它泡水可以養肺，還可以改善消化不良，緩解食物堆積導致的腹痛情況，並且可以活血散瘀。
如果大家覺得每天煮茶比較麻煩的話，可以選擇一個功效相等的茶包，每天只要拿來用熱水泡上五分鐘就可以喝，可謂是大大減少了大家的時間，並且又乾淨衛生。
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結語：腸胃如果不適，很容易影響身體其他方面的一些機能，所以在生活中一定要多加注意自己的飲食習慣，並且如果胃已經不好了，要趕緊調理自己的飲食方式和生活習慣，從而減少胃部負擔。