導語：健康是人體寶貴的財富，每個人都要為自己的健康負責。很多人都發生血壓過高的情況，如果想要避免血壓過高的情況，就要儘早去進行防控，那麼每一個人都需要清楚高血壓。血壓偏高的人也可以在專業醫生的指導下，合理控制自己的血壓。自己如何才能辨別自身的血壓是否發生異常，如果血壓過高，那應該要注意些什麼，讓我們一起來研究一下。
血壓多少才算正常呢？
血壓一般有兩個判斷的標準，高壓在90~140之間，而低壓在60~90之間。如果高壓大於140，低壓大於，就是那麼就說明你存在血壓過高的現象。當然如果除了血壓過高你還伴隨著一些身體不適的話，那麼就要考慮是否服用降壓藥物，如果沒有發生其他症狀，那麼也可以通過一些不吃藥的預防辦法來進行控制血壓。
50歲與70歲的人血壓有什麼不同？
如果你在50多歲了，應該算是中年人這個階段，一般特別容易發生血壓過高的現象，所以對於50多歲的人來說，血壓在140/90應該算是比較健康的。當然如果血壓能夠再低一些，那麼也是對身體更有好處。
如果年齡到了70歲以後應該算是老年人對於這個時候的血壓控制已經不在140/90之間了這時候要注意對於收縮牙的控制，如果高壓降低低壓也會跟著降低，所以高壓要控制在130~139之間。
醫生建議：血壓高的人，要做到這2點，改善血壓過高的狀況
1、遵醫囑及時吃藥
當自身的血壓較高的話，那麼比較正規有效的方法就是吃一些降壓藥，當然你也可能覺得身邊很多血氧過高的朋友經常的會停止吃藥，所以你需要堅持服藥，不要漏掉，按醫囑來進行。這樣對血壓控制才能是最有效的。
2、遠離不良的生活習慣
如果你本身血壓已經偏高的話，就要停止熬夜，要按時規律作息，否則你的氣血平衡將會被打亂，讓血壓失去控制。如何，如果你還有抽菸喝酒的不良嗜好的話，那麼也會對你的血管造成很嚴重的刺激，使她在極度的收縮，從而導致了血液循環受阻，因此導致了血壓升高，可怕的是還會產生一系列的併發症，因此為了您的健康著想，一定要杜絕一些不良的生活嗜好。
嘗試小食方——降血糖茶
在醫典《本草綱目》中，曾記載過這樣一個千金不易的小食方，把蒲公英、羅漢果、甘草、苦丁、茉莉花、薄荷、百合、玫瑰茄、苦瓜、金銀花、大麥等，按照一定的比例搭配飲用，有利於維持血糖平衡，所謂藥食同源無非如此。
蒲公英：清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、排毒養顏
苦丁：清熱解毒、祛風除溼、活血化瘀、除煩止渴
薄荷：發汗解熱、疏肝理氣、利咽止痛、疏風散熱
甘草：清熱解毒、止咳平喘、補脾益氣、緩急止痛
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結語：當你存在血壓過高的情況的時候，建議您放鬆心態，靠日常生活中的合理作息，健康的生活方式是能夠很好地幫助您降低血壓的，所以你一定要放鬆自己的心態，按照醫生的指導來用藥控制，這樣你的血壓才會慢慢的降低。健康是人生最寶貴的財富，我希望你能夠好好對待自己的身體。