你眼中孩子的「不乖」竟是求救信號，青少年抑鬱症就在我們身邊

如果說十年前大家還無法了解什麼是抑鬱症的話，國家近些年對於抑鬱症的普及，讓這個詞慢慢走向了公眾的視野。

抑鬱症這種心理疾病，看似只會出現在當下社會壓力以及家庭壓力比較大的成年人當中，但這也並不代表兒童以及青少年群體就能倖免於此。

幾年前在醫生朋友口中聽到這樣一個例子，父母一直在城裡打工供養三子女，把所有的壓力全部押注在子女身上。

其中小女兒內心特別敏感，這讓孩子很焦慮，失眠、迷茫，每天渾渾噩噩，最後孩子告訴父母不想上學，覺得生活沒有意義，自殘。

孩子父母帶她去醫院檢查，被告知抑鬱了......

抑鬱症是什麼

有很多家長會提出疑問，一個小孩子怎麼會得上這種病呢？

成年人受困於自己的煩惱，常有種草率的想法，認為兒童的世界無憂無慮。

但實際上，未成年人正處在情緒和精神上格外脆弱的時期。孩子雖然和成年人一樣能夠感知情緒、情感，但卻沒有成年人那種控制情緒和行為的能力。

簡單來說，小孩子也是會有抑鬱情緒的，並且他們的精神層面要更脆弱，所以他們在面對抑鬱低落的情緒時，也很難去控制以及自我癒合，這就導致了現今越來越多的孩子們被抑鬱症所困擾。

去年的家庭生活劇《小歡喜》全網爆火，劇裡喬英子家庭的教育理念和教育方式可以說是非常典型式的「中國教育」。

英子的成績在媽媽的嚴厲管理下非常優異，但英子的心靈也完全被壓力所支配，因此得了抑鬱症。

以愛之名，是成人對孩子的控制，它無孔不入。

許多孩子的早期異常表現不會被家長留意，或者被視作成長的必經階段。

承認孩子患上了抑鬱症，接受別人患上了抑鬱症，就那麼難嗎？

很不幸，答案是肯定的。

抑鬱症從來不是毫無徵兆

之前的一則新聞讓我觸目驚心：

河南洛陽17歲的姐姐帶著10歲的妹妹跳河自殺，據監控顯示，姐姐在給父母留下了一封遺書後，帶著年僅10歲的妹妹來到了水庫旁，沒過多久，便縱身跳了下去。

儘管救援人員努力營救，但最終撈上來的，卻是一大一小兩具冰冰涼的屍體。

而孩子留下來的遺書，每一字、每一句都在訴說著抑鬱症帶來的折磨。

信裡是這樣寫的：

「我覺得之前的抑鬱症從來都沒好過，一次次地折磨我，更折磨您二老的心，我難受啊……之所以帶走妹妹，是感覺妹妹正在經歷著我經歷過的，不想她也過得不好，所以我殘忍地帶走了她。

希望你們能多留在家中，好好地教導弟弟，能夠讓他健康成長……」

即使沒有親臨現場，但那略帶稚嫩的字跡和字裡行間流露出的絕望，隔著屏幕，也足以讓人痛徹心扉！

這個例子恰恰反映了當下社會青少年的心理疾病並不被重視，與社交媒體上大眾愈發熱情高漲地探討相反，當下，我國抑鬱症患者的就醫率極低，甚至不足10%。

父母應該如何去做

很多孩子明明已經向父母發出了求救，但父母認為的「羞恥感」，讓他們對孩子的抑鬱症視若無睹，山東省精神衛生中心主任醫師、心理治療師王愛禎介紹：

「臨床中接觸過的很多家長更像是沒長大的孩子，他們拒絕接受孩子的負面情緒。」

其實，承認和接受孩子的負性情緒沒有那麼難。只有承認和接受了，孩子的壓力和不良情緒才能得到緩解。

對抑鬱症患者最重要的是集中注意聆聽，而非教訓。

01

一旦孩子開始表達自己的想法，忍住所有批評或者評判的的衝動，這時最重要的是孩子在與你交流。你能做到最好的事情就是讓孩子知道你在那裡，全心全意地無條件的陪伴和支持ta。持續地保持溫柔。

02

如果一開始孩子拒絕溝通，不要放棄。尊重孩子感到舒適的限度，同時也要強調你的擔心以及聆聽的意願，承認他們的感受是非常重要的。

孩子們其實和我們成年人一樣，也有著自己的那個小小世界，當他們有了壓抑沮喪的情緒，他們最想得到的並不是父母的責罵和忽略，而是露出微笑，敞開懷抱，給予他們足夠的陪伴和接納。