在我們日常飲食中，除了主食之外還會吃點零食或者其他食物。但對很多減肥的人來說，為了控制體重就會減少一些零食的攝入，而主食方面卻沒有特別的注意，就會吃的比較多。但很多人就會覺得自己已經控制不吃零食了，為什麼體重還是只增不減。這是因為不僅是零食，其實在我們的日常飲食中，主食也是會引起發胖的。但有時主食又很美味，戒也戒不掉，這就成了很多減肥人士煩惱的一件事了。
炒麵
我們的主食有時候並不單單只有米飯這麼簡單，喜歡吃麵食的小夥伴們肯定也很喜歡吃著炒麵。炒麵的味道又香又美味，是很多人都喜歡的一道美食。但要知道。炒麵之所以會這麼美味是因為在炒麵的時候是放了比較多的油還有各種調味品才會這麼美味。而相對的，炒麵的熱量就會變得比較高了。這樣高油又高熱量的食物肯定會讓人發胖，但炒麵美味的誘惑又讓人無法抗拒，所以很多人都戒不掉這一美味。
涼皮
涼皮是一道陝西的風味小吃，味道鹹香麻辣。彈性十足的河粉和各種調味料混合加加上一些配料，吃起來讓人回味無窮，齒頰留香，這樣的美食讓人怎麼抗拒呢。但涼皮大家都知道是用各種調味品拌勻而成的，再這些各種調味料裡也是有油的，而拌開之後肯定也是直接留在河粉的表面，雖然吃起來香，但它的高熱量的東西也是被我們一齊吃掉了。曾以為是比較沒有熱量的美食，沒想到就因為是拌的熱量比米飯高出了好幾倍。
拌飯
記得以前喜歡看韓劇的時候，看著劇中人物到深夜或者是吃正餐的時候都會來一份色香俱全的拌飯。各種顏色鮮豔的蔬菜再加上一勺美味香辣的辣醬，拌開之後本來簡單的飯菜看起來卻讓人胃口更好。本以為都是蔬菜而已，這樣的一份拌飯熱量會不會高到哪去，但就是那勺辣醬，其熱量可以說直接把這道拌飯的熱量提高了。但這樣的美食還是沒辦法戒掉，減肥還是先緩一緩吧。
麵包
對很多人來說，早上如果沒時間煮飯的話都會選擇在街邊的麵包店裡買個自己喜歡的再配上一份牛奶，這樣的早餐大家都會覺得很有營養，所以就放開吃了。確實，麵包店的麵包蛋糕多種多樣，看起來特別的誘人。是很多人都喜歡的一種美食。但要知道麵包的主要烹飪方式是烘焙，而烘焙的過程中不僅需要用到植物油還有各種脂肪類的東西，這樣的麵包熱量無疑是最高的，麵包可以說是減肥人士的天敵了。
油條
油條大家都知道是一樣高熱量又多油的美食。如果要減肥的話就得避開油條的誘惑。但作為國民早餐之一的美食，怎麼可能抵擋得住它的誘惑。一早上能吃上一根油條再配上個豆漿，如此相得益彰的美食怎麼讓人拒絕呢。所以儘管是會令人發胖的美食，大家還是願意去嘗試。就因為其美味實在是讓人無法抗拒。
這些常見的主食都是容易讓人發胖的，但這些又是讓人無法抗拒的美食。如果是你們的話，你們能戒得掉嗎？