NASM-CPT
課程大綱
Chapter 1
Introduction to the Fitness Profession
Chapter 2
Career Directions in Sports, Health, and Fitness
Chapter 3
Discipline of Functional Biomechanics
Chapter 4
The Human Movement System in Fitness
Chapter 5
Client-Based Nutrition Sciences
Chapter 6
Concepts of Integrated Training
Chapter 7
Navigating the Professional Fitness Environment
Chapter 8
Client Acquisition and Consultations
Chapter 9
Executing Formal Fitness Assessments
Chapter 10
Initializing Program Design
Chapter 11
The Optimum Performance TrainingTM (OPTTM) Model: Applying Stabilization
Chapter 12
The Optimum Performance TrainingTM (OPTTM) Model: Applying Strength
Chapter 13
The Optimum Performance TrainingTM (OPTTM) Model: Applying Power
Chapter 14
The Optimum Performance TrainingTM (OPTTM) Model: Every Day
Chapter 15
Exercise Technique
Chapter 16
Behavior Change Strategies for Client Results
我報名NASM-CPT線上課程時是花費$699 USD ，上課的時間當然就是利用我的下班或空堂時間，有半年的時間可以把線上課程上完，在一年內把考試考過，共有三次機會。
（以我為例，2018/2/5報名課程，所以課程會在2018/8/5關閉，必須於2019/2/5前完成考試）
CPT在教材上的設計與PES&CES有些許的不同，在每個章節的開頭，都會給予讀者一個情境，以便讀者融入個章節的內容。
一開始課程先針對美國運動健身產業進行說明，包含：
-各種規模的健身訓練中心
-個人教練未來的職涯發展
-如何發展自身專業
讓對於有興趣投入健身運動產業的人有個概略性的了解
接下來是在基礎學科的介紹：
-生物力學
-人體動作系統（神經、骨骼和肌肉）
-基礎營養學
-評估與檢測
這些學科將成為每一次教練在為學員設計課表、給予建議以及教學時會反覆用到的核心概念。此外還有客戶的經營與行銷、各種規模健身房的市場定位與優勢，如果是不曾當過教練的人，會需要些時間理解這部分的內容；如果已經從是教練工作一段時間的人，恭喜你，這一部分應該很容易理解及上手。
接著就是本書的重頭戲，如何進行課表的設計、應用平衡穩定、肌力及爆發力在課表之中，這部分的內容非常多，各時期的理論與目標，次數、組數設定。在考試時佔了非常大的比重，絕對需要仔細去詳讀。也因為其內容多且深，所以從這部分延伸出去的就是PES證照。
最後是關於運動技巧的說明，包含（滾筒、伸展、阻力訓練等等），非常值得詳讀，可以幫助未來成為教練時，如何用正確方式教導學生。以及客戶的行為改變模式，這一部分往往需要經驗累積，但NASM很貼心的為教練舉了一些例子，讓教練們在初期可以有個方向去面對學員可能因為各種因素而想放棄運動。
準備時間與考試方式
首先，CPT的課程時間只有半年，這與先前提到的PES, CES（上課時間為一年）不同。
如果你是前往指定的考試中心進行機考，那麼收到證照時樣式就會是Certified Personal Trainer；
如果你選擇在自家電腦考試，那麼證照的名稱會是International Certified Personal Trainer。
Certified Personal Trainer
International Certified Personal Trainer
準備時間
半年
半年
考試地點
指定考場
自家電腦前
考試時間
2小時
90分鐘
考試題目
120題
100題
既然是國際證照，當然不會太好通過，並不是將各章節小考以及模擬考題背一背就可以達到及格分數（70分/100分）。每個章節的核心內容都需要融會貫通，除了英文閱讀能力要快之外，學科的基本功一定要夠紮實，才能夠快速回答各種題目。千萬別認為在家用電腦考會有時間可以翻書，基本上是沒有時間讓你檢查題目，更別說是要去翻書找答案了。
結論
-線上課程與代理的面授課程，各有各的優點，對於有興趣考取NASM CPT的教練，可以根據自身的狀況去選擇，無論是哪一種方式，都是種學習與進修。
-證照就是一張紙，如同大學畢業證書一樣，在大學修過專業科目後，不代表進入產業就會運用，運動證照也是如此，如何在理論與實務中不斷的學習才是重點。
https://www.nasm.org/become-a-personal-trainer---- THE END ---
⊙編輯： vincent
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