針對色素沉著問題，很多人都很煩惱。其實，關於這個問題，食療就可以解決！下面一起看看具體的方法吧！
綠豆百合美白湯
取綠豆2錢，赤小豆2錢，百合2.5錢。將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用清水浸泡半小時。然後入鍋加適量水，用大火煮開後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。每天一次，連續7天。綠豆與百合中所含的某些物質能使黑色素還原，具有漂白作用。
檸檬冰糖汁
取檸檬一個，冰糖少許。將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，能抑制皮膚色素沉著，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。
三仁美容粥
取桃仁、甜杏仁、白果仁各2錢，研成細末。再取雞蛋1個，冰糖2錢，粳米一兩。把粳米洗淨與桃仁等3味中藥細末一同放入沙鍋內，加適量水，用旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入冰糖調勻。每日1次，早餐食用。具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。適用於皮膚色素沉著及皮膚起皺紋者。
紅花酒
取紅花4兩，低度酒二斤，紅糖適量。將紅花洗淨，晾乾表面水分，與紅糖同裝入潔淨的紗布袋內，封好袋口，放入酒罈中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1～2次，每次飲四～六錢。紅花酒具有養血養膚，活血通經的功效。適用於女性血虛，皮膚鬆弛，皮膚色素聚集。
黃瓜粥
取大米2兩，鮮嫩黃瓜6兩，精鹽0.4錢，生薑2錢。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。將大米、生薑放入鍋內，加水約二斤，用大火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時，下入黃瓜片，再煮至湯稠，放精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚，防治皮膚粗糙。經常食用黃瓜粥，能減少色素沉著、增白皮膚。