腰突還有勞損？絲瓜藤+黃酒，作用很厲害，和坐骨神經痛說拜拜
據調查顯示，30~50歲患者佔所有腰椎間盤突出患病人群的80%。主要原因就是這個年齡段的人從事體力勞動的多，腰椎受傷的可能性多。而且現在的年輕人長時間保持坐姿，不經常運動，容易引發腰椎間盤突出症。該疾病不僅會使患者表現出腰疼、下肢麻木等身體不適，隨著疾病的加重，還能夠導致患者出現精神疾病，影響了正常生活。
我們來看看腰疼是如何引起的？
1、有腰疼這個毛病的人，有很大一部分是腰間盤突出的患者。腰椎突出，壓迫到神經，腰部也比較敏感，因此產生了腰疼的症狀，
2、長期從事重體力勞動的人，比如說搬運工、建築工人等，因為要彎腰工作，保持固定姿勢不變，長時間下去，就會產生腰肌勞損，腰疼已經是其很輕微的症狀了。
3、隨著年齡的增長，椎間盤組織不斷退化，骨質疏鬆，相對的身體免疫力也會下降。腰部受到外傷，寒冷空氣侵襲，不良習慣……等等這些，都會造成腰間盤突出的發生。
4、長期不運動，肌肉的數量和質量都會下降，對脊椎的保護能力也會下降，再加上體重的增加，給脊椎造成更大的壓力，腰間盤突出的患病機率就隨之增大。
腰突的症狀有哪些呢？
1、患者還會感覺到腰部，有僵硬的狀況，而且病情還會隨著時間而傳播到下肢，剛開始，的時候是在大腿的後部，隨著時間的推移會到，小腿的部位一直到腳的位置，而且患者還會出現腿部有發麻的情形，下肢還有冰涼的感覺。
2、病情還會根據溫度的變化加重或者減輕，溫度越低病情就會越嚴重，疼痛感也會加重好多，特別是在冬天的時候患者都基本上都不敢出門，嚴重的只能臥在床上，還需要有人伺候著，十分的影響患者的生活。
3、患者還會感覺到腰部扭曲不靈敏，腰部運轉的時候不順暢，腰部就像生鏽的機器一樣，而且患者還不敢抬腿，一抬腿疼痛就會加重很多，患者上下樓梯的時候困難，蹲下也很不方便。
日常生活中調理腰間盤突出：
1、絲瓜藤+黃酒
選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙乾後，研成末。每天2次，每次3克，用黃酒送服。
功效：祛風、除溼、通絡。治慢性腰痛。
絲瓜藤其實也是一味很好的中藥，常用於腰膝酸痛，肢體麻木等症。而黃酒可活血祛寒、通經活絡，適量常飲有助於血液循環，促進新陳代謝，並可補血養顏。
2、艾葉醋外敷法
【配方】：艾葉60克，白醋15克。
【用法】：將艾葉倒於鍋內，小火翻炒，炒到艾葉稍微有點焦的時候，撒入白醋，翻炒片刻後，趁溼熱用布包裹，直接敷在腰痛處(注意避免燙傷)，並包裹束緊。等待熱敷包溫度下降之後，再次放入鍋內，小火炒熱，敷於腰痛處，反覆多次，堅持一周 效果顯著。
3、中藥外敷
中醫講究「標本兼顧」，中醫妙方：昇-曄（讀ye）-堂-膏藥：（針對發病時間較長，採用很多醫治方法仍沒好的患者效果極佳）
其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除神經根無菌性炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的椎間盤，使其恢復原有彈性,解除神經壓迫的目的。昇曄堂黑膏貼活性高、吸收快、藥效持久、藥力強經過臨床驗證，效果卓越，對於各種類型的骨科病症均有9成患者康復，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。中藥外敷能使藥物透過皮膚表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題，一般2-3個周期就可得到康復。據很多患者反映在淘``寶，拼多多 就有。淘寶只有一家店鋪，患者要認準了
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如何做好腰椎間盤突出的預防措施?
1、不要睡軟床
避免過分柔軟的臥具，注意臥位。睡覺時姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟，均不利於脊柱的生理彎曲度。現在認為質地較硬的棕墊或席夢思也可滿足要求。應將被褥鋪墊得鬆軟舒適，以求最大程度維持腰椎的平衡。據調查80%的腰椎間盤突出患者經非手術及配合硬板床休息後，能明顯緩解症狀
2、減輕腰部負擔 不要長期彎腰，
措施三：不要長期久坐，長期從事坐位工作，如長期伏案工作者、司機、工廠流水線工人等，腰背痛發病率高。因此堅持工間操或工作時間變換體位很有意義。
3、腰部活動
在平時工作或者生活中，一定不要一個姿勢的久坐，預防腰突最主要的措施是加強自身保護，即加強頸腰部肌肉的功能鍛鍊，如散步、遊泳等。
4、注意保暖
中醫認為，該疾病屬於「風寒」之邪，容易誘發腰痛。因此要注意腰部的保暖，天氣冷的時候 佩戴護腰是很好的辦法
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