導語：很多人都會喜歡吃魚肉，魚肉是非常美味的，肉質鮮美爽滑，不會覺得有油膩感。而且在烹飪的時候做法也是各種各樣的。通常不管是家宴還是在飯店吃飯，餐桌上面都會有魚的身影，這也是因為魚有很好的寓意，象徵著年年有餘。但是並不是所有的魚類都是建議食用的，這三種魚類建議大家一定不要食用，因為它裡面會含有大量的甲醛和金屬物質。
一、哪三種魚類不能吃？
1、大型魚類
現在吃飯已經不僅僅是需要解決溫飽的問題了，而是各種各樣新穎的菜品，能夠讓人大開眼界。很多人都喜歡去深海裡面捕魚，也會捕到各種各樣品種的魚類，而一些大型的魚類，似乎更吸引他們的目光，如果是捕到這種魚類，一定會呼喚自己的朋友一起來享用。
但是這種大型魚類，作為深海區裡面食物鏈的最頂端，它們平時的食物就是會吃一些小魚，又或者沒有天敵的影響，會隨意的在深海裡面遊來遊去，這就可能進入到汙染區，身體裡面就會吸入大量的有毒物質，比如說甲醛、重金屬等等都是很有可能的。人們一旦是食用之後，體內的甲醛或者是重金屬開始急增，就可能把身體裡面的癌症給喚醒。
2、過重的魚
我們經常吃的魚一般是在淡水裡面生長的，比如說大家常吃的鯉魚、草魚，這些個頭和重量差不多在三斤左右，如果說大家在購買魚類的時候發現個頭比較大，重量能夠達到4五斤這樣的魚類，千萬不要覺得分量足就去盲目的購買。這樣的魚類可能是被激素給餵養大，如果是不小心誤食了，也會對身體造成傷害。
3、有異味的魚
大家都知道，魚在水裡面的時候是沒有味道的，又或者是淡淡的腥味，如果說在買魚的時候聞到很刺鼻的味道，一定不要購買。因為這種魚可能在受到汙染的水源裡面生長的，這就可能造成魚類本身含有大量的甲醛和重金屬，讓人們吃了之後，可能會引發腹瀉、中毒的情況，這樣會覺得不太划算。
二、哪些魚可以多吃呢？
1、鯽魚
這種魚類受到了廣大家庭的喜愛，它的營養價值是很高的，鯽魚含有豐富的蛋白質，能夠保護人體的腎臟，幫助身體消化，還會保護人體的血管等等。
一般在哺乳期的女性，也是可以多多食用這種魚類的，可以幫助下奶，也能夠使得母乳更加的有營養，豆腐鯽魚湯這個做法既簡單又美味，大家可以試著去學習一下。
2、帶魚
這個在烹飪的時候也會特別的美味，經常吃帶魚還能夠保護人體血管，有降低膽固醇的作用，如果說家裡面有血壓偏高的人，可以吃這種魚類，既能夠解饞，也不會增加身體的負擔。在烹飪的過程也是比較簡單的。
建議大家在購買魚類這種食物的時候選擇大眾化的魚類，那種稀奇古怪的儘量還是不要去嘗試，否則也會對自己的身體造成傷害。