-
如何鍛鍊寶寶的小肌肉?
效果:摺紙時發出的微小的聲音,可以刺激寶寶的聽覺;摺紙動作可以鍛鍊寶寶手部的力量,同時可以感受紙的不同觸感。 4、捏像皮泥:準備一些橡皮泥,讓寶寶隨意地按壓、揉捏。還可以給寶寶提供一些小模具,讓他在橡皮泥上印出各種圖案。 效果:橡皮泥是寶寶最喜歡的遊戲材料之一,在揉捏過程中,寶寶的小肌肉得到了很好的鍛鍊。
-
30天健身挑戰 | 宅家也要做運動!專業教練帶你室內無器械鍛鍊
所以,30天宅家健身打卡挑戰宣布響亮亮誕生了!居家Cross Fit主要以鍛鍊心肺功能為主,對全身都有鍛鍊的作用,也被稱為最高效的減脂運動之一。課程會結合目前疫情形勢,大家都在家裡進行練習為前提,做出一些改善,不需要什麼專業的器械。讓大家即使在家也能達到鍛鍊的效果!現在大家每天坐在電腦前上網課,一天下來難免肩頸感到酸疼。
-
宅家怎麼鍛鍊?北師大體育與運動學院教授手把手教你「拍打放鬆舞」!
宅家怎麼鍛鍊?北師大體育與運動學院教授手把手教你「拍打放鬆舞」!今年春節不出門,閉戶隔斷傳染鏈居家久坐易傷身,跟我一起來鍛鍊拍打放鬆促血行,輕鬆舞動正氣存今天由體育與運動學院教授、博士生導師薑桂萍老師帶大家進行「拍打放鬆舞」的鍛鍊。薑桂萍,教育學博士,北京師範大學體育與運動學院教授、博士生導師。
-
宅在家可以,不運動不行!假期親子室內運動遊戲,趕緊來get!
跟寶寶重回幼兒園,一起健康快樂的成長!這個寒假,這個春節,會是所有人一生中特別難忘的一個了。疫情給春節假期蒙上了一層陰影,所有人都待在了家哪裡也不能去。為了儘早打贏疫情攻堅戰,為了儘快恢復往日的正常的生活,我們宅在家就是貢獻。
-
澳樂,以放心品質贏得紮實口碑
據調查發現,中國消費者在為寶寶選擇玩具的時候,市面上大部分的兒童玩具被外國品牌所佔據,而國內品牌玩具大多缺乏樂趣、缺乏安全保障。於是這個堅持以品質呵護寶寶的品牌在2012年成立了。澳樂團隊憑藉多年的市場調查和不同的製造和零售的經驗,創造了澳樂品牌,在同年3月推出首批玩具,首批玩具的優秀品質,很快就成為目光焦點,迅速受到廣大消費者的喜愛。澳樂從一個海洋球做起,2013年5月,線上發展3500多家經銷商,過千家活躍經銷商。澳樂已發展成為集設計、研發、生產、銷售為一體,產品涵蓋帳篷、圍欄、滑梯、掛圖、泳池等類目的行業領先品牌。
-
「宅」家也愛做運動丨孩子在家悶得慌?親子訓練一起來
浙江省體育局、浙江省體育總會聯合樂刻運動,推出「宅家也愛做運動」公益活動,發動全平臺健身教練上線打開「浙裡辦」app,在首頁點擊「宅家也愛做運動」,觀看專欄各期視頻,就可以一起居家鍛鍊啦!
-
樂融兒童之家針對0-3歲寶寶推出6+1線上早教課程
即便遇到無法開學的疫情,宅在家,也千萬不要錯過!樂融兒童之家在線課程,針對0到3歲年齡段寶寶不同發育階段的敏感期,結合樂融首創的P.R.E.C自然育養,和美國NeuroNet以及蒙特梭利教育理念,由樂融兒童之家優秀教師及會員寶寶傾情出演。讓寶寶在家,在爸爸媽媽的陪伴下,十分樂意地反覆觀看和學習。
-
七個鍛鍊寶寶小肌肉的益智遊戲 ,寶爸寶媽玩起來
當寶寶對生活中的物品的興趣超過了對現成玩具的興趣的時候,正好可以利用這一特點,用生活中的一些物品,來鍛鍊寶寶的小肌肉。七個益智型小肌肉遊戲1.用叉子吃東西把水果或麵包切成適當大小的塊裝在盤子裡。給寶寶一把幼兒專用叉子,讓他自己去叉盤子裡的食物吃。記住,在這個過程中你要有充分的耐心,不要因為寶寶的動作不熟練就去幫忙。
-
長期宅家後恢復運動講方法,「報復性」鍛鍊反傷身
「好久沒運動了,前幾天外出運動一天後,好幾天雙腿疼得上下樓都困難。」家住嶽麓區的康奶奶有些後悔,那天運動過頭了。對此,醫生提醒,由於長時間居家,運動量減少,不論男女老少身體機能都可能發生或多或少的變化。運動鍛鍊一定要量力而行、循序漸進,如果抱著想把前幾個月欠的功課補回來的想法進行「報復性」鍛鍊,過早過急地開展超出能力的運動將適得其反。
-
收好這份浙江「宅家也愛做運動」公益...
杭州網訊 這個春節長假,和以往有些不同。做好對新型冠狀病毒感染的肺炎的防控,人人有責。「宅」家裡,「雲」拜年,儘量少走動……做好自己該做的,就是對防疫工作的支持。不過,今年和往常不一樣的地方在於,大家「宅」家裡的時間更多一些, 佳節夥食豐富,熱量多,相比之下,戶外互動減少,消耗少,原有的作息有所改變,進入「長假模式」。從健康的角度來說,規律的運動促進身心健康、提高身體免疫力,和積極防禦疫情傳播是不矛盾的。
-
鍛鍊寶寶肌肉發育的小遊戲
新東方網>學前>幼兒教育>親子>成長發育>正文鍛鍊寶寶肌肉發育的小遊戲 2014-07-14 17:01 來源:搜狐母嬰社區
-
發愁寶寶戶外運動沒新花樣?別怕,這兒有鍛鍊小妙招
寶寶喜歡出門玩,但是爸爸媽媽卻發愁出門玩什麼,有什麼翻新花樣呢?別急,這兒有一份寶寶出行妙招,一起來看看! 戶外場所如公園,湖邊等,空氣品質較好,負離子濃度高,進行戶外運動鍛鍊有利於寶寶機體吐故納新,促進新陳代謝。
-
發愁寶寶戶外運動沒新花樣?別怕,這兒有鍛鍊小妙招!
寶寶喜歡出門玩,但是爸爸媽媽卻發愁出門玩什麼,有什麼翻新花樣呢?別急,這兒有一份寶寶出行妙招,一起來看看!圖片來源:視覺中國· 戶外運動時間及場合戶外場所如公園,湖邊等,空氣品質較好,負離子濃度高,進行戶外運動鍛鍊有利於寶寶機體吐故納新
-
宅家健身動作計劃:8個動作鍛鍊全身,幫你燃脂增強體質
最近因為肺炎疫情的緣故,我們大多數人只能宅家了。宅家裡後大家的日常活動量也大幅下降。只能天天追劇,玩手機每日走路不超過100步。幾天下來身體明顯變渾身不舒服。日常活動量減少的危害不只是手腳不靈活變胖,也會增加骨質疏鬆、骨質增生等疾病的發病率。日常活動少了後我們的身體代謝也會下降。
-
這15個簡單有趣的室內運動讓孩子告別宅家「小懶蟲」生活!
宅家這麼多天~寶媽寶爸們有沒有保證寶寶們每天有適量的運動呢?要知道,讓寶寶度過一個充實而平安的假期,除了靜態的學習,還要有動態的運動哦!教育孩子是一個漫長的過程,在伴隨孩子成長的過程中,我們自己也會一點一點地發生改變。
-
五招練翹臀,還有產後盆底肌訓練 | 宅家也愛做運動(28)
浙江省體育局、浙江省體育總會積極貫徹落實省委、省政府關於疫情防控工作的安排部署,於2020年1月30日向全省廣大人民群眾發出《關於大力推廣居家科學健身的倡議書》,並聯合樂刻運動,推出「宅家也愛做運動」公益活動,發動全平臺健身教練上線
-
宅家也愛做運動|練美背,一條毛巾就夠了!
浙江省體育局、浙江省體育總會積極貫徹落實省委、省政府關於疫情防控工作的安排部署,於2020年1月30日向全省廣大人民群眾發出《關於大力推廣居家科學健身的倡議書》,並聯合樂刻運動,推出「宅家也愛做運動」公益活動,發動全平臺健身教練上線,推出簡便易行、科學有效的居家健身方法,幫您解鎖正確的運動姿勢
-
1-2歲的寶寶玩什麼玩具比較好(大動作篇)
1-2歲這個階段,可以練習讓寶寶撿球——彎腰、蹲下、撿起來這一系列動作,能夠讓寶寶全身上下肢的肌肉、骨骼得到鍛鍊:扔球也是促進寶寶發展全身動作的一個方式:滾球在發展寶寶大肌肉的同時,還能鍛鍊手眼協調:教寶寶邊走路邊踢球是一門學問
-
巧用玩具鍛鍊寶寶肌肉,增強肌肉強度
遊戲目的:鍛鍊寶寶四肢肌肉強度。遊戲道具:鮮豔、搖動帶響玩具及橡皮筋。遊戲步驟:這個月齡的寶寶四肢經常會有不規則的運動。可將色彩鮮豔帶響的玩具固定在寶寶小床上方,用皮筋將玩具和寶寶手腕或腳腕相連,當寶寶仰臥時,隨著四肢不規則的運動,玩具也跟著晃動或發出聲響。寶寶注意到這個現象,會很興奮,時間長了,就會發現四肢運動與玩具晃動及發聲之間的因果關係。遊戲提示:注意避免橡皮筋纏繞寶寶,玩具一定要安全固定,防止墜落砸到寶寶。
-
抓住寶寶0-3歲敏感期,樂融推出6+1線上早教課程
可見,對於寶寶來說, 在0到3歲的培養,是如此重要。 即便遇到無法開學的疫情, 宅在家,也千萬不要錯過! 樂融兒童之家在線課程,針對0到3歲年齡段寶寶不同發育階段的敏感期,結合樂融首創的P.R.E.C自然育養,和美國NeuroNet以及蒙特梭利教育理念,由樂融兒童之家優秀教師及會員寶寶傾情出演。