很多人都聽過甲狀腺結節，現在的人工作和生活壓力比較大，長時間高強度的工作，甚至可能會熬夜加班，時間長了，身體會受不住的，出現很多的不適現象。長時間處在這樣的高壓環境中，就容易造成身體抵抗力的下降，出現很多的健康問題，甲狀腺結節就是其中一種。
對於它，很多人一開始是害怕的，因為以前沒聽說過，是近些年才常會出現的一種現象，和壓力大是很有關係的。並且，在飲食上自己不注意碘的攝入，也會出問題。因此，在平時通過飲食的方式，能夠很好的改善以及預防甲狀腺結節的出現，對身體健康也是有好處的。
甲狀腺結節能夠自愈嗎？
很多人出現這樣的現象，其實是可以自己慢慢恢復的，只要在平時的生活中，控制好飲食，加上適當的運動，就能幫助緩解不適的現象。並且在睡前，喝上一杯這樣的水，結節可能就會慢慢的消失。
就是冬瓜加上荷葉一起泡水喝，能夠很好消散結節，緩解身體不適的現象。冬瓜是大家都很熟悉的一種食物，在這個過程中，用到的就是它強大的利水的效果，幫助消除水腫，消散結節，慢慢就會好轉。荷葉的利水效果也是很不錯的，能夠解除油膩，及時的代謝出體內的毒素，對身體恢復是很有幫助的。
這樣來說，荷葉加上冬瓜一起煮水喝，對於消散結節效果還是很不錯的。建議在睡前喝上一杯，效果是很不錯的。因為夜間身體排毒需要大量的水分參與，喝了這麼一杯茶，就能很好的緩解水分不足的尷尬。另外，荷葉冬瓜能夠消除水腫，有水腫體質的人，不用擔心，第二天睡醒臉腫到不行了。
預防甲狀腺結節，飲食上要注意些什麼？
少吃含碘的食物，不論碘元素是多還是少，對甲狀腺都可能會產生影響。尤其是很多的時候，就很容易出現脖頸凸起的現象，影響到身體健康。生活中，含有碘元素的食物還是很多的，大家熟悉的海產品幾乎都是，比如海參、甲魚等，常吃可能會加重身體不適。
少吃火鍋，現在很多的人都喜歡吃火鍋，尤其是在比較冷的季節，吃點火鍋，很暖和和舒服。當時，火鍋中一般是比較辛辣的，還很滾燙，對腸胃健康是十分不利的，並且經常吃，也很容易出現影響到甲狀腺健康。因此平時患者要少吃火鍋，最好就不要吃了，對健康是有好處的。
多吃點白醋，現在很多的調味品，吃多了對身體健康沒好處。但是，白醋不一樣，多吃點是很不錯的。尤其是出現了結節的患者，在平時的生活中，多吃點白醋是很不錯的。不僅能夠很好的開胃消食，還能幫助軟化結節，進而慢慢地消失，對健康是十分有好處的。
因此，甲狀腺不好的人，在飲食上，要多注意哪些食物能吃，哪些食物不能吃，白醋和荷葉冬瓜茶都是很不錯的，每天吃點，能幫助消散結節。不論是身體出現什麼問題，基本上都是需要忌口的，自己要提前了解好。