孩子吃飯總挑食!想要改掉壞習慣,家長巧用「普雷馬克原理」

2020-12-14 莓果媽媽

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張姐近來很煩惱，今天又被孩子的老師請到學校，這已經是開學後，孩子第3次沒有寫完作業請家長了。老師覺得孩子應該收收心了，總不寫完作業會影響成績。張姐和老師談了之後，便決定加大對孩子的學習輔導。於是晚上的時候，張姐提出要陪同孩子一起寫作業。

當張姐已經準備好了的時候，孩子卻總是不配合。「媽媽我要吃水果；媽媽我想喝奶！」張姐知道這是孩子不想寫作業的藉口，於是就說寫完作業以後再吃水果，再喝奶，但是似乎並沒有什麼效果。孩子轉而又說自己想要上廁所，張姐被氣得有些不耐煩，直接把孩子拉到了書桌前，孩子哭哭啼啼地寫起了作業。看到孩子哭的這麼傷心，當媽的又心疼，又生氣。

很多孩子身上都會有一些壞習慣，比如說張姐家的孩子不愛寫作業，再比如說有的孩子喜歡挑食等等，這些生活中都是比較常見的，但是這讓很多父母束手無策。家長想要幫助孩子改善這些習慣，了解導致孩子不良習慣的原因很重要。

一、吃飯挑食，不愛寫作業，孩子總是想著玩的原因

小敏家的孩子不愛吃雞蛋，只要跟雞蛋有關的食品或者菜品，孩子都不愛吃。比如：西紅柿炒雞蛋，孩子連菜裡的西紅柿都不會吃，但是單獨炒西紅柿孩子就吃的挺香，對此小敏很頭疼，不明白孩子怎麼就挑食了呢？於是小敏詢問孩子為什麼不願意吃雞蛋，孩子想了想只說了四個字「我就不吃！」這讓小敏很生氣，不過冷靜一想孩子應該是叛逆的一種表現。於是小敏不再強勢的命令孩子吃雞蛋，在小敏選擇性的引導下，孩子漸漸的接受了雞蛋。

1. 孩子的逆反心理

當孩子的自我意識開始顯現後，越發的希望父母們能夠給予關注和尊重。所以常會有唱反調的情況發生，家長越是想要孩子去做什麼，孩子越是不配合。就像小敏家的孩子一樣，孩子本身對雞蛋並不反感，但是卻會因為媽媽的命令語氣而反感吃雞蛋。

2. 孩子缺乏興趣

孩子不願意學習很大程度上是缺乏對學習的興趣，孩子對於不感興趣的內容很難抱有積極性，孩子的行動力也會受到影響。進而出現了不願意寫作業的拖拉行為、敷衍表現。

3. 孩子的懶惰心理

孩子的懶惰心理會讓孩子越發的牴觸一些辛苦的勞動。學習是件苦差事，孩子很容易有畏難情緒的產生。懶惰的心理使得孩子缺乏行動力，經常以推脫或者消極的方式來應對所需要完成的目標。

造成孩子拖延的行為表達的原因有很多，家長簡單粗暴的命令語氣並不利於孩子的行為糾正和習慣養成。這時，家長們不妨採用一下「普雷馬克原理」來應對。

二、「普雷馬克原理」會讓孩子起到哪些作用！

這個原理強調的是通過高頻率的行為來帶動低頻率的行為，進而使得低頻率的行為得到激發。簡單的說是一種，通過一種孩子喜歡做的事來激發孩子去做不喜歡的事。就像祖母說的那樣「先吃蔬菜，吃完才能吃甜點。」完成不想做的事，就會有一件好事等著自己，這可以讓孩子更加有行動力。

1. 激發孩子的行動熱情

這種原理是依靠激發孩子的行動熱情來提升孩子的行動力。當孩子出於畏難心理或者是拖延習慣的影響時，行動力上會有一定的阻礙產生，這時候激發孩子的行動力會是提升孩子行為的關鍵。

2. 使孩子抱有期待

期待感可以讓孩子更加愉悅的完成預設的任務目標，使孩子抱有期待是一種積極的行動力促進方式。這種期待感讓孩子更加主動的去完成任務內容。

3. 讓孩子更能接收不願意接受的事情

對於愛玩的孩子來說，寫作業是很痛苦的，但是如果孩子知道寫完作業可以和父母一起做好玩的遊戲，孩子的興趣就會被調動起來。孩子更加積極的去寫作業，這使得寫作業不再是不能接受的要求了。

可見這種原理確實會有一定的教育效果，但是家長們也很容易有一些施行誤區，比如說找不到孩子行為的強化物，或者是弄錯了實施強化的順序等等。那麼在生活中，家長們應該如何去具體的實施這種原理呢？

三、家長如何正確的運用「普雷馬克原理」， 幫孩子養成好習慣

1. 適當的獎懲制度

對於孩子的行為，家長要充分的進行觀察，獎懲制度的建立可以讓孩子的正確行為得到強化，孩子會更加願意配合父母的引導。同時，家長需要注意的是，要經常的變化獎勵的內容，否則孩子很容易產生厭煩感，進而使得獎勵失效。

2. 保證孩子的行動質量

有些時候孩子為了更快的完成不願意完成的任務，而出現一些敷衍的行為。這就需要家長們讓孩子明白，保證完成的質量後才能進行下一項自己喜歡做的事，敷衍的方式並不合格。

3. 關注孩子的喜好，了解孩子喜歡的強化物

不同的孩子行動的強化物會有所不同，這就需要父母們積極的去發現孩子喜歡的強化物。恰當的強化物才能夠引發孩子的行動熱情，孩子才更願意配合。

4. 不要設定阻礙過大的低頻行為

雖然適當的強化物可以激發孩子的行動熱情，但是阻礙過多的低頻行為會使得這些熱情受到削弱。阻力過大孩子更加不願意給予配合。

當孩子不願意完成父母設定的任務時，如何讓孩子自主的行動起來，這裡面顯然是需要一些教育技巧的，「普雷馬克原理」可以讓孩子更加有積極性，這也是利用了孩子的喜好心理。家長們需要注意的是，讓孩子先完成不喜歡的再去完成喜歡的，這樣才能有效果，如果順序顛倒的話則很難見效。

今日互動話題：大家對這個理論有哪些見解呢？對於改掉孩子的壞習慣有哪些方法呢？歡迎留言分享，讓我們在育兒的道路上共同提高！

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