孩子遲遲沒長高，是長得晚還是天生矮？要看三方面指標

家長們都希望孩子的身體可以發育得很好，除了健康其次就是身高。當代社會看重顏值，身高方面也包含其中，如果一個人身高相對出眾，那麼整體氣質就會比較突出，給人的第一印象也會更好一些。

最近有家長反映這樣一個情況，有些孩子小時候個子很矮，長大後依舊很矮，而有些孩子小時候個頭不高，長大後卻猛然拔高了許多，還有些孩子小時候身高相對出眾，但長著長著就停止長個了，為什麼不同的孩子，在身高發育方面有這麼大的差異呢？

「長得晚」還是「天生矮」，看3點就能判斷！‍

1、看基因

基因方面對孩子的發育具有主要的影響，如果孩子的家長都很高，分別超過了男女性的平均身高標準，那麼孩子就具備了良好的發育基礎，未來高個子的可能性較大。如果孩子的家長一高一矮，那麼孩子未來的身高可能偏向於其中一方，具體要看孩子身高方面的基因是否繼承了優勢方。

如果孩子的家長都很矮，那麼家長提供給孩子的基因，在身高方面的基礎條件就會比較差，未來長不高的可能性也就相對較大了。

2、看習慣

孩子發育成什麼樣，基因只佔一部分，更多的是看後天生活中的各種習慣，比如孩子有早睡、飲食規律、堅持運動等習慣，良好的生活習慣就會為身高發育帶來一定的優勢，即便發育基礎不太好，未來還是有可能長高的。

但如果孩子天天熬夜、吃垃圾食品、不參加任何體育活動，那麼不良習慣就會導致發育受阻，難免長不高。

3、看骨齡

一般來說，骨骼發育會按照一定規律，無論發育速度快慢，最終的發育程度都是差不多的。孩子按照正常的規律發育，骨齡和實際年齡應該是相匹配的，骨齡偏大就意味著骨骼發育速度相對較快，超過了原本的發育規律，骨骼生長方面很可能出現提前完成發育的情況，一旦關節軟組織提前鈣化，孩子未來就不會再長個了。

想知道孩子的骨齡方法很簡單，現在各大醫院都有相關的檢測，通過拍片的方式，觀察孩子骨骺線的生長情況，推算骨齡，家長只需要帶孩子正常掛科就診即可。

為了保證孩子的身高發育，家長要注意些什麼？‍

1、幫助孩子養成良好習慣

如果基因方面沒有優勢，就要依靠後天努力進行突破了，家長可以引導孩子養成良好的睡眠、飲食以及運動習慣，並長期堅持。經過一段時間的努力，營養物質作用於身體發育、睡眠促進骨骼生長、運動刺激骨骼發育，孩子的身高就能有所突破。

2、不要盲目補充營養

大部分家長認為孩子長個階段應該多吃鈣質，除了日常飲食，鈣片也不能少，殊不知，鈣質吃多了反而會影響孩子長個。鈣質作用於骨骼，可促進關節處的軟骨形成，骨骼得到拉伸和延長，孩子的身高自然就上去了。

但如果盲目補充鈣質，那麼過量的鈣就會加速軟組織鈣化，關節處的縫隙提前閉合了，也就沒有了發育的空間，所以建議家長不要盲目給孩子補鈣，根據需求適量補充即可。

3、避免垃圾食品的攝入

垃圾食品當中含有許多會導致孩子性早熟的物質，這些物質會促使骨細胞快速分裂並增生，提前完成發育進度，如果孩子經常性攝入這類食物，就難免會出現長不高的現象。建議家長在孩子發育階段限制孩子對垃圾食品的攝入，能不吃就不吃。

孩子的身體發育只有一次，抓住機會，掌握正確的方法，孩子的身高才能有所突破。