秋季1歲內寶寶吃水果講究多：6吃3不吃，千萬別弄錯

秋天氣候乾燥，不少媽媽們反映，寶寶出現了嘴唇乾燥脫皮、皮膚乾裂、毛髮脫落的情況。其實，這是秋燥的表現。

這時候就要及時給孩子補充水分了，除了平時多喝水，還可以多給孩子吃些水果，不僅緩解秋燥，還能補充多種營養！

以下6種水果適合給孩子吃

1.梨

梨子的水分含量在50%以上，用來幫寶寶補水、緩解秋燥，再合適不過了。

而且，不管什麼品種的梨，都含有豐富的膳食纖維，可以幫寶寶排便，預防便秘。

梨的做法也多，不僅可以生吃，還可以做各種輔食：

冰糖燉梨湯、紅棗雪梨米糊、山楂銀耳雪花梨羹......

絕對徵服寶寶和寶媽！

不過，脾胃虛寒的孩子要少吃梨。

2.無花果

無花果營養豐富，含有大量的維生素、胺基酸，可以幫助孩子消化食物、促進食慾，潤腸、通便。

不過，無花果不宜多吃，每次1-2個就好了。

媽媽們也要注意：每個寶寶體質不同，如果是第一次給寶寶吃無花果，

家家月嫂請你記得觀察2、3天，看寶寶是否過敏，如果有過敏，或者腹瀉的情況，就不要再給寶寶吃了。

3.葡萄

葡萄能滋肝腎，生津液，強筋骨，還有補益氣血、通利小便的作用。

葡萄中的糖很容易被孩子吸收，所以給寶寶吃葡萄，有益脾胃，身體健康。

對於1歲左右的小寶寶來說，最好把葡萄榨成汁來飲用，不建議直接吃，容易卡到，發生危險。

4.柚子

柚子富含維生素C和其它多種營養元素，具有生津止渴、開胃去火、化痰止渴的功效，還可以緩解疲勞。

如果孩子出現感冒、咽喉疼痛的症狀，也可吃柚子來緩解。

5.蘋果

蘋果中含有大量的鐵，銅，鋅等微量元素，能有效提高孩子免疫力；

富含果膠，還能夠幫寶寶止瀉。

除了補充營養，蘋果裡的花青素，還可以美白，讓寶寶皮膚細膩，紅潤有光澤。

如果寶寶願意吃蘋果皮，蘋果皮中所含的纖維，還能促進腸蠕動，改善消化功能。

至於做法，它和梨一樣，既可直接食用，也可以做成多種輔食：蒸著吃、煮著吃、做成蘋果泥吃......

6.香蕉

香蕉就更不用說了：軟糯易嚼，對寶寶來說口感非常好。

香蕉富含維生素、纖維素和礦物質，具有鎮定安眠、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒以及助消化的作用；

還能保護胃黏膜。

但下面這3種，就要慎重了。

雖然寶寶添加了輔食，但可不是什麼都能吃。下面這3種水果，最好別給1歲以內的孩子吃。

1.菠蘿

菠蘿酸甜爽口，很多人都喜歡吃，但是，它還有一種物質，叫蛋白酶，對1歲以內的寶寶來說，很容易引起過敏，可以等寶寶大一些再吃。

2.芒果

芒果味道非常好，營養也很豐富，但是，它含有大量果酸，吃完以後，很容易造成過敏。

3.獼猴桃（奇異果）

獼猴桃屬寒性水果，多吃對腸胃有刺激，最好只吃中間綠色部分。

有些孩子食用獼猴桃過多，會引起嚴重的過敏反應，所以，對1歲以內的寶寶來說，最好別吃。

最後家家月嫂再強調一下：

早上起床不要馬上給寶寶吃水果，寶寶消化系統非常嬌嫩，會引起胃部脹氣甚至便秘。

餐前不要給寶寶吃水果，寶寶胃容量小，會影響正餐。

餐後也不要立刻給寶寶吃水果。

正確的做法是：把水果安排在兩餐之間，每次50到100克即可。

雖說秋季吃水果能幫助寶寶補水解渴，但是媽媽們也要注意過猶不及的道理。

不能讓寶寶吃太多，切莫把水果當成寶寶的正餐，這對寶寶的腸胃有害無益。

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