如果女性身體可以保持健康，月經的表現也會維持良好，通常來月經的時間比較規律，維持的時間也會在合理範圍內。如果察覺到自己的月經不正常，有特殊改變最好檢查身體，了解是否存在某些類型的疾病，否則身體存在健康問題，同樣會通過月經的改變發出警告。
而身體出現這些特殊情況沒有重視，女性想要保持健康就很難。那麼，女性月經兩三天就乾淨，背後的原因是什麼呢？
女性月經正常出現，和卵巢、子宮等重要器官保持功能正常有關。卵巢維持年輕健康狀態，可以促進雌性激素分泌，有足夠的雌性激素產生可以讓子宮內膜正常脫落，因此才會有來月經的體現。如果總是月經兩到三天就乾淨，可能是存在卵巢早衰這種情況。
卵巢早衰會讓40歲左右的女性月經血量開始減少，來月經的時間縮短，主要和雌性激素分泌量減少有關，子宮內膜無法正常脫落，脫落的數量減少也會有這種表現。因此，女性月經總是兩到三天就乾淨，要了解自己的卵巢是否提前功能下降，通過良好生活習慣也能來對抗卵巢提前衰老。
如何避免女性卵巢早衰？
1、作息合理
如果想要避免女性卵巢早衰，最重要的就是注意作息合理，通過每天睡眠時間充足能夠維持內分泌正常。作息規律的情況下有足夠的時間調節身體，內分泌保持穩定，雌性激素可以分泌，往往月經時間縮短情況會有所改善。
否則長時間熬夜，睡眠時間不充足，在影響之後加速了身體衰老，內分泌水平的波動，都可能會讓女性卵巢提前老化帶來影響。
2、保持健康飲食
女性想要避免卵巢早衰，最關鍵的就是飲食方法要正確。在飲食過程中部分重要的營養物質要及時獲取，可以發揮良好的抗氧化功效，特別是含有雌性激素的豆類食物，富含花青素、維生素的水果蔬菜，這些類型食物都可以獲取營養，達到抗氧化的功效。
否則經常胡亂飲食，大量獲取高糖食物、油炸類食物，都可能會因為裡面有害物質的影響，加速身體衰老，重要器官也會功能下降帶來影響。因此，在積極對抗卵巢早衰的過程中，應該從飲食入手進行調節，保持健康，良好的飲食習慣。
卵巢早衰會讓女性身體老化速度加快，雌性激素分泌量不足不單純月經的時間縮短，還可能會有皮膚老化速度加快，關節骨骼容易疼痛，睡眠質量降低等情況。因此，要通過積極保養卵巢的方式促進雌性激素分泌，延緩機體衰老。