由於現在人的飲食逐漸精細化，再加上運動的比較少，很多人都出現了便秘的情況。便秘是現在很普遍的問題，但是很多人對便秘都有誤解，認為只要不能天天排便，就是便秘。其實正常情況下，人每1—3天會排一次便，並不是一天不排便就是便秘。一周排便少於三次，並且排便的時候有排便困難，大便乾燥的情況，才屬於便秘。
對現在人而言，便秘並不是奇怪的問題，但奇怪的是，有的人七八天不排便，卻連便意都沒有。人每天都要吃飯，大便是食物經過消化後產生的代謝殘渣，照理說人七八天不大便，身體已經產生很多大便，人應該產生濃重的便意，那為什麼有的人七八天不排便，卻連便意都沒有呢？體內的大便去哪了？
七八天不排便，為什麼連便意都沒有？
七八天不排便，已經屬於很嚴重的便秘了。七八天不排便，連便意都沒有，這多半是出現了功能性便秘造成的。
大家應該都知道，食物進入人體，被人體吸收利用之後，會在腸道內形成一些殘渣，這就是我們的大便。
腸道是非常長的，腸道內有大便之後，我們的腸道會很努力地把大便從腸道起始端輸送到末端，到末端後我們就會產生便意，會想排便。這個過程差不多需要20—30個小時，所以人每一兩天就會想大便一次。
但是功能性便秘的人，腸道的蠕動能力很差，大便形成之後，大便會需要很長時間才能蠕動到末端，就會出現好多天不排便，連便意都沒有的情況。
還有一種情況，有的人可能發現自己八九天沒排便，也沒有便意，但其實在第四五天的時候，產生過一次便意，當時沒有來得及拉，後來便意就消失了，這種情況就是憋大便造成的惡果。
大便是不能憋得，產生了便意後，如果不及時的排便，大便中的水分就會被吸收走，大便體積會變小，還會變得乾燥，這樣便意就會消失，只有等到再次產生新大便的時候，才會產生便意。
另外還有一種比較糟糕的情況，那就是腸道內出現了梗阻，大便被堵住排不出來的，所以會出現既沒有便意，也排出大便的情況。
很多人可能會好奇，這麼多天不排便都沒有便意，大便是被身體再次吸收了嗎？不然要排的便便去哪了？其實這些大便哪裡都沒有去，如果不能及時被排出，就會一直呆在腸道內。不夠這些大便並不會原樣地呆在腸道內，它們中的水分會被腸道吸收走，變得越來越幹硬，體積會變得越來越小，這樣你的排便會變得越來越困難。
便秘了好多天，還沒有便意，有什麼方法能夠促進腸道的蠕動，快速的產生便意和排出大便嗎？當然有，答案是運動。好多天不排便的人，你如果想要儘早的產生便意，排出大便，你可以去運動半個小時。人在運動的過程中，能夠刺激到腸道，促使它快速的蠕動，這樣你可以很快地想排便。
超過五天不排便，已經屬於較為嚴重便秘的情況了。便秘雖然很普遍，也不算什麼大問題，但是長期便秘對身體的影響還是比較大的。有便秘困擾的人，日常應該少久坐多運動，多吃些富含膳食纖維的食物，健康飲食，多喝水，建立起良好的生活模式，儘早的改善便秘，以免健康受到影響。