文/不二姑娘
說起名媛卡戴珊大家都對她熟得已經不能夠再熟了，無論是她的家族還是她的身材，而她之所以能夠火遍全球也是因為她的卡戴珊身材，卡戴珊如今已經成為了一個身材的代表人物，那僅僅是她的名字。
越來越多的女性成為了她的粉絲，出現了很多效仿她的人，大家都想成為卡戴珊那樣的身材讓自己也變得擁有人氣，卡戴珊那樣的身材也越來越被大家的審美所接受，尤其是男性非常喜歡。
也陸陸續續出現了很多的健身網紅和健身美女，卡戴珊那樣身材的人也越來越多了，如今我們也已經見怪不怪，是當你在大街上真的見到卡戴珊那樣的身材時還是會感到有一些違和。就像我們今天給大家介紹的這位來自越南的美女名媛。
這位美女是一位越南的知名名媛，家族也非常的有名，她擁有沙漏型的完美身材可以媲美卡戴珊，無論是穿搭還是妝容都非常的有氣場，整個人看上去非常有氣質，她玲瓏有致的好身材還有豐腰翹臀也讓她在名媛圈十分有名。
很多人看到她之後表示她的身材都快趕上卡戴珊了，並且腰臀比例沒有卡戴珊那麼誇張，比卡戴珊那樣的身材更容易讓人們接受，還有人將她曬到了網上面，然而有些網友們卻吐槽她的腿分得太開，看上去非常的不雅。
甚至有人認出了她的身份，有網友們在下面煽風點火，這樣讓這位美女名媛感到生氣，直接站出來反擊鍵盤俠，導致她的名氣越來越大，支持她的聲音甚至超過了那些吐槽她的聲音。
最後給大家介紹幾個健身動作：
動作1：空中腳踏車
空中腳踏車這個動作是懶人的動作，非常適合那些不喜歡運動的人，需要躺在床上用腳蹬一蹬就可以，可以一邊玩手機一邊用腿蹬，只要每天堅持在床上蹬一會兒很容易產生強大的效果，想要練出小細腿的人有福音啦。
動作2：跪姿環繞後踢
在腿部小腿兩邊都綁上彈力帶，有一條腿還要到另外一條腿的側面，因為有彈力帶的拉力所以並不會太容易，能夠非常有效的鍛鍊到全身，對於腿部效果更甚。
動作3：深蹲旋體
這個動作是在深蹲站起來的同時向左和右分別轉一下，一個深蹲轉一側，左右都要轉到，能夠在鍛鍊臀和腿的同時還能夠鍛鍊到腰和背，非常適合那些想要練出豐腰翹臀的美女們。
動作4：臥姿側踢
斜臥在一個平面上面兩條腿之間綁上彈力帶，向上開合循環即可，這個動作可以有效的拉伸全身的肌肉，還能夠讓腿部變得更加緊緻更加的纖細，想要練出大長腿小細腿的美女們要堅持做，做完一邊以後再換腿做另一邊。
減肥貴在堅持，今天就分享到這裡，下期再見。
（圖片來源於網絡，侵刪）