許多父母和老人都會經常抱怨，現在的孩子越來越愛生病，整天感冒發燒的，家裡的藥都一箱一箱的了，以前條件那麼差也沒有這麼多孩子生病，也不知是什麼原因。
在中醫上看來，孩子容易生病與脾胃相關，積食導致脾虛，而脾虛生百病。
4歲的謙謙從出生就總是生病，每年都要住幾次院，原本謙謙媽媽還準備要二胎的，現在一看孩子這麼難照顧，也打消了這個念頭了。
據謙謙媽媽講，他從出生就體弱多病，平時也不太愛吃飯，有幾樣自己愛吃的食物，就容易吃多，一吃多就會吐，還出現過心肌炎，肺炎也是常有的，整個人又瘦又矮，頭髮也很黃，非常營養不良的樣子。
江蘇省中醫院的肖主任告訴謙謙媽媽，小孩有非常嚴重的營養不良，脾胃功能低下，正氣不足，有比較明顯的積滯，也就是積食，脾主運化水谷精微，當脾的功能不足時，食物就沒法轉化成營養被身體吸收利用，從而出現營養不良、體弱多病的情況。
醫生忠告：與運動少五官，父母這習慣是禍首
謙謙媽媽最初一直把責任推到孩子身上，說他每天懶洋洋的，不愛運動，人家愛運動的小孩體質都好，其實這樣是不對的，謙謙不愛運動，因為他的能量不足，陰虛溼熱的孩子確實會存在這樣的問題，如果強迫他去運動，也是難為他。
謙謙的問題在於父母的過度餵養，因為平時謙謙比較瘦小，所以父母總是想讓他多吃點，做一些他愛吃的飯菜，但每次謙謙一吃多就容易嘔吐、生病。
肖主任指出，孩子脾胃運化功能有限，過度餵養只會讓脾胃超負荷運作，出現積食，讓脾虛更加嚴重，可以說，謙謙體質差，完全是父母「過度餵養」導致的。
想要預防小兒積食，減少脾虛生病，要做好3件事
多喝一種水
柳果刺鋅是一種要按時同源的綜合方，適合小兒嬌嫩的脾胃，不論是消積滯還是健脾胃，都是在顧護脾胃的基礎上進行的，因此，很多兒科大夫都建議提前準備一些柳果刺鋅在家裡，以防在孩子積食的時候病急亂投醫。
小孩生下來就是氣虛脾虛的，所以日常給他調理脾胃非常重要，柳果刺鋅以柳果、猴頭菇、雞內金、山楂、麥芽、茯苓等成分為主，通過對胃消化液的促進來提升孩子的消化能力，並且其可以有助於脾的功能的提升，將孩子脾胃功能逐步完善。
明代醫家萬全認為，小兒五臟「成而未全、全而未壯」，因此父母一定要重視這塊，定期給孩子喝柳果刺鋅恰好可以彌補這一不足，這也是柳果刺鋅如此被廣泛使用的原因。
經常運動
小孩運動量不足其實是非常普遍是一個問題，尤其是在冬季的時候，更是有太多的父母不願讓孩子出門，但實際上運動是有助於食物消化的，也能大大降低積食的概率。
經常運動的孩子都很少積食，在中醫上講，脾主四肢肌肉，運動也能夠起到強化脾功能的作用，所以讓孩子保持一定量的運動也能夠提升他的免疫力。
關注情志
這是被很多父母忽略的問題，或者說不知道如何去處理的問題，這涉及到另外一個育兒領域的問題了，但總體來講，如果孩子情緒長期比較低迷或者經常過於亢奮，是會影響消化的，尤其是在吃飯的時候太高興或被訓斥導致心情失落，都會出現消化不良。