肝癌常被稱為「癌中之王」，人人聞之色變。
全球惡性癌症致死率排行榜中，肝癌高居第二，且其發病率也相當高，全球每年超80萬人患上肝癌。
此外，肝癌還有一個非常特性——高隱匿性，這是因為肝臟本身是沒有痛感神經的，故肝臟病變甚至癌變前期一般都不會引起劇烈的疼痛感。
病例：
38歲的廖先生上周三查出了肝區惡性腫瘤，被診斷為肝癌。
關於患病，廖先生很是不解，肝癌好像不聲不響地就找上了他，讓人不知該怎樣防範。
和醫生聊過後，廖先生更多的是後悔，並非肝癌「悄無聲息」，而是自己錯過了身體的提示。
經了解，廖先生是跑運輸的司機，大概半年前出現了眼睛幹癢的症狀，剛開始以為是經常跑夜車，用眼過度，也沒太在意。
後來，妻子發現他眼白部分很渾濁、發黃，就勸他到醫院檢查一下，但廖先生工作很忙，又拖了一個月才就醫檢查。
沒想到病情已經如此嚴重。
醫生：眼睛出現2種跡象，要引起重視
◇眼睛幹癢
「目為肝之窗」，眼睛狀態是肝臟健康的外在展現。
肝臟是重要的儲血器官，眼睛需要肝血的充分滋養才能清澈、有神，肝血不足會造成眼睛幹癢。
此症狀出現，易被混淆，從而導致病情一拖再拖，要引起足夠重視。
◇眼白發黃
是指眼白部分出現黃斑或整個眼白髮黃、渾濁，也被稱為鞏膜黃染，為黃疸的標誌性症狀。
其出現的原因是體內膽紅素超標，侵染了人體血管和黏膜。
膽紅素，即人體膽汁中主要色素之一，有一定毒性，屬人體神經毒素。
肝臟病變，膽紅素在體內的代謝、轉化會受到幹擾，其含量會有一定程度的上升，達到一定水平，則顯示其毒性，對血管和黏膜造成「侵擾」，引起黃疸症狀。
提醒：肝不好，以下食物儘量少吃
◇高脂肪食物
脂肪為人體主要能量來源，高脂肪食物能給人以極大的滿足感。
但脂肪攝入過多，得不到及時代謝的脂肪就會以體脂的形態儲存，肝脂含量升高對肝臟健康不利。
這會升高肝臟組織纖維化的風險，嚴重者還可能誘發肝病或加重病情。
◇醃製蔬菜
醃製蔬菜中會有大量的亞硝酸鹽，它由蔬菜本身硝酸鹽轉化而來，有很強的氧化性。
被人體攝入後，會干擾血紅蛋白和氧氣的結合，對肝臟細胞有直接的傷害。
此外，體內的亞硝酸鹽過多，還易被胃酸還原成亞硝胺，這是一種致癌性很強的物質，肝臟作為解毒器官，會首先受到傷害，還有癌變的風險。
保護肝臟健康，還要從養成良好習慣入手
◆補充微量元素
人體中微量元素的種類有近百種，它們的平衡、充足是身體健康的保障，其中，補充胺基酸、類黃酮、水蘇鹼等還對肝臟健康有利。
類黃酮可以很好地保護肝臟組織，減少毒素對其的傷害，還有助於肝脂的分解，避免肝臟組織因脂肪大量聚集而損傷；
胺基酸和水蘇鹼可以提升肝臟抵抗有害物質和外界病菌的能力，對肝臟自身損傷的修復也有很好的輔助提升作用。
上述元素在雲臺冰菊中都有豐富的含量，適合日常飲用。
◆多運動
運動被稱為「健康之基石」，經常運動對肝臟很重要。
堅持運動的人，肝臟細胞的活性能得到提升，代謝毒素的沉澱會受到抑制，還能增強肝臟抵抗毒素的能力；
此外，運動還是增強新陳代謝的好方法，堅持運動，體內脂肪的分解、消耗得到促進，肝脂含量的減少能給肝臟「減壓」，以降低肝臟損傷、病變的風險。
需要注意的是：運動，貴在「堅持」二字，不要三分鐘熱度，對於本身肝不好的人，低強度有氧運動更為合適。
小知識：
熬夜傷肝，良好作息非常重要
夜間是肝臟修復和排毒集中的時間段，這是因為夜間熟睡，人體對血液的消耗相較於白天會減少很多。
作為儲血器官的肝臟能儲存更多的血液，供血充足，新陳代謝更強，肝臟細胞的活性和分裂也會得到促進，體內毒素更快地被排出體外，肝損也能得到及時修復。
經常熬夜，上述進程會受到很大幹擾，長期熬夜是肝臟出現永久性損傷的主要誘因之一。