本文為錦鯉媽咪原創作品
懷孕到底要不要忌口，這一直是一個存在爭議的話題，有些人覺得忌口沒必要，甚至搬出老人來現身說法。
「老一輩人懷孕時候也沒啥忌口不忌口的，現在生出的我們這一輩不照樣健健康康的？」
但很多寶媽還是支持忌口的，「時代不同了，老人那時候吃的東西有限，食物衛生安全品質也能有保證，現在還是算了吧。」
其實說起來，孕期適當的忌口還是很有必要的，只不過也不至於誇張到「啥啥都不能吃」的地步。
有些東西如果不忌口不僅會危害到孕婦的健康，還會連帶胎兒也受到牽連，更嚴重的甚至會導致胎兒產生畸形。
因此無論如何，嘴饞的寶媽在懷孕期間也一定要適當忌口，否則因為自己一時的口腹之慾到頭來給整個家庭帶來揮之不去的餘生陰影就顯得得不償失了。
有這幾種飲食習慣的女性一定要注意了，孕期一定要忌口。
喜歡吃辛辣的食物
懷孕期間不能吃辣？當然不是。
這裡辛辣的食物其實包括兩部分，一種是天然的辛辣食物，比如青椒、尖椒、彩椒等等。
這些食物選擇適當的辣度寶媽是可以吃的，並且內含豐富的維生素，對於孕媽和孩子來說都益處多多。當然，也不建議吃太辣或者太多，那樣容易導致上火，對寶寶和孕媽都不太好。
另一種就是後天加工的食物了，常見的是一些零食或者小吃，比如辣條、辣片、麻辣燙等等。
這類食物且不說加工衛生的安全能不能保證，單單是後期添加的各種添加劑對胎兒的和寶媽的健康就是極大地威脅。
何況更多時候這類加工食品的衛生安全也並不能得到保障，危險係數又升一級，此外，孕期嗜辣還可能會產生一個嚴重的後果，誘發子宮宮縮，這種情況帶來的後果自不必說。
因此，這些辛辣的食物孕期還是徹底忌口吧。
喜歡吃燒烤&油炸類食物
燒烤和炸串是很多人都喜歡吃的食物，且不說孕婦，就拿普通人來說，我們也知道，這兩種食物雖然美味難當，卻也不能多吃。
燒烤類食物本身就對人的身體健康存在威脅，尤其是肉食類食物，烤制之後會形成致癌物，對人體健康的是有很大影響的，普通人都不會經常吃燒烤，對於特殊時期的孕婦來說，這類食物的風險顯然更大。
油炸類食物的危害就更明顯了，首先有些食物在炸制過程中會產生對人體有害的物質，比如反式脂肪酸。
其次，油炸食物會傷及肝臟以及出現鋁金屬超標等情況，這對人體來說都是巨大的負擔。
最後，不少販賣的炸貨衛生情況沒法保證，反覆的用油、不新鮮甚至趨於變質的原材料等等，都會帶來更大的不確定風險。
這種風險帶來的嚴重後果普通都無法承擔何況是孕婦。
喜歡吃醃製類&罐頭類食品
不少準媽在懷孕期間因為經常會有嘔吐的感覺，所以會習慣隨身帶著話梅，但事實上，這並不是一個好的習慣。
話梅在醃製過程中會使用大量的食鹽，話梅吃多了會讓寶媽變得浮腫，這正是身體吸收過多鹽分而造成的「水腫」。
另外，一些路邊攤販賣的散裝話梅，有一些是沒法保證的食品安全的，如果使用超量的亞硝酸鹽來醃製話梅，不僅對準媽的臟器產生危害，也會對胎兒造成極大的威脅。
另外各種罐頭孕婦也儘量忌口，這種後加工的保質期長的食物多半都含有大量的防腐劑和一些有毒物質，都會對準媽以及腹中的胎兒造成不良影響。
喜歡吸菸喝酒的
最後一點，也是最嚴重、最危險的一點，吸菸喝酒。
如今菸酒再也不是男人的專利，不少年輕女性對於抽菸喝酒也都表現的習以為常，我們也都見怪不怪了。
很多人都享受吸菸喝酒的過程以及過後帶給身體的愉悅感，當然也有不少人純粹是因為好奇而沾上了菸酒。
這對於女性來說實在不是一個好習慣（當然男性一樣），對於孕婦來說更是如此，孕婦懷孕期間抽的每一口煙，喝的每口酒都會通過自身被胎兒間接地吸收，從而產生直接的影響。
菸酒對胎兒的影響不是單純發育，更深的是大腦神經的發育。
此外，更嚴重的後果是，每次抽菸尼古丁等有毒物質進入血液後會發生一些化學反應，最終容易造成胎兒出現發育不良、甚至畸形胎的情況。
而酒精過量滲入血液中之後，會有大概率造成胎兒慢性酒精中毒，也會引發畸形。
由此可見，菸酒的危害實在不容小覷。
準媽在孕期除了注意以上四種情況外，還要做到合理的作息，充分的休息，並且一定要遵醫囑定期配合孕檢。這樣才可以「安安心心」的待產。
最後，有個問題要說一下，一定會有人問，我見過很多孕婦孕期也沒咋忌口，甚至還抽菸喝酒呢，最後孩子出生也很健康啊。
確實，我們身邊總會見到類似的情況，但為了孩子的健康著想，我想忌口還是有必要的，這本身也只是一個概率的問題，也不可能說吃什麼東西就一定會導致胎兒畸形，但作為一個準媽，還是要為自己和孩子的健康負責，保險一點兒總沒錯。