孕媽請注意！孕期最該忌口的食物，不是冰、辣，而是這4種食物

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現在懷孕的主力軍大多都是90後，90後是比較個性的一代人，能吃能喝會玩，很難想像身為90後做了媽媽之後，會不會適應，因為孕期的一大特點就是忌口。吃麻麻辣辣的口味吃習慣了，也喜歡吃甜甜膩膩的美食，冰淇淋也是最愛，但是懷孕之後，這些美食統統不能吃，街邊最愛的麻辣燙也要告別了。一切會以寶寶為主，會忌口，不能吃辛辣刺激冰的食物，多吃清淡的食物，多喝熱水，多吃水果和蔬菜，想想就很難熬。

我的朋友小麗，是一個典型的90後，自從懷孕之後，婆婆就開始照顧她的飲食，一切有味道的食物都與她隔離開來，每天都是吃清淡無味的食物，生活變得很沒有意思，一想到要吃飯，她就很不開心，沒想到懷個孕，吃飯竟然成了讓自己頭疼的事情，變成了一項負擔，但是為了肚子裡的寶寶又能怎麼辦呢？只得硬著頭皮吃，後來孕吐反應越來越強烈，吃下清淡的食物就會吐，有時候扒拉兩口就不吃了，整天都在半餓半飽間，所以，小麗的體重一直在急速下降。有一次去產檢，醫生看到她的狀況都有些吃驚，為何現在會變得這麼瘦呢？小麗解釋完之後，醫生告訴她，從醫院出去，可以吃自己想吃的任何食物，不管什麼口味，都可以，小麗聽了很開心，孕期一直都在吃自己愛吃的美食，體重也逐漸變重，肚子裡的寶寶也健康成長，最後生下了一個白白胖胖的寶寶。

其實孕期忌口不過是老人留下的傳統，並沒有科學依據，吃清淡的有好處，但是如果吃了重口味的食物，身體沒有不良反應，也是可以吃的。所以，今天蘿爸和大家聊聊關於孕期忌口，孕媽請了解！孕期最該忌口的食物，不是冰、辣，而是這4種食物，孕媽都別碰！

1、含酒精的食物

孕期不能吃含酒精的食物，因為酒精進入人的身體後，大人無法快速代謝，對胎兒同樣會造成影響。喝酒過多，會導致孕婦的神經比較敏感，身體也比較興奮，胎兒的發育就會變得緩慢，嚴重時還會造成胎停。

2、過量的咖啡因

現代人的壓力很大，熬夜是非常常見的現象，有的人就會多喝咖啡，喝了之後，精氣神足，幹活也很利索。長此以往，即使懷孕了，也不會忌口，如果孕媽仍舊喝咖啡的話，對胎兒有很大影響。

3、高汞的魚

懷孕期間多吃魚很有好處，但是吃魚也有講究，一定要遠離高汞的魚，高汞魚會破壞人的神經系統，胎兒大腦發育會很慢。高汞魚一般有方頭魚、胸棘鯛、鯊魚等，一定不要吃。但是鱸魚、羅非魚、黃花魚等對身體很有好處。

4、發黴的堅果

多吃堅果對孕媽和胎兒都有好處，但是堅果其實是比較容易發黴的，但是如果你不小心吃到了發黴的堅果，一定要及時吐出來，趕緊漱口。因為孕媽吃了發黴的堅果，會傷及肝臟，更不利於寶寶健康成長。

因此，作為一個合格的孕媽，一定要避開吃以上四種食物，對大人、對寶寶都是百害而無一利的，一定要謹記哦，這樣才能更好的保證寶寶健康發育！

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