雌激素充足的女人,身上一般有4種表現,若你都有,真是恭喜了

2020-12-20 騰訊網

雌性激素是女性卵巢內分泌的一種女性激素，對於女性來說雌激素就像葉綠素對樹葉一樣。葉綠素多則樹葉青綠，光合作用就強。雌激素充足可以滋養女性，使得女性整個人看起來都會比較不一樣。

雌激素對女性有何作用？

1、促進新陳代謝

雌激素可以說是女性最天然的護膚品，充足的雌激素可以加快女性皮膚的新陳代謝，並且讓女性的皮膚變得細膩有光澤，在一定程度上還可以延緩女性皮膚衰老的速度。這也就是為什麼很多更年期女性皮膚衰老無光澤的原因，更年期女性體內分泌的雌激素數量會驟減。

2、促進骨骼生長

女性雌激素可以促進鈣質的吸收並抑制骨質的流失，並且還可以降低破壞骨細胞的活性，讓鈣質可以沉積在骨骼上，促進骨骼的生長。

3、保護心血管系統

雌激素會抑制肝臟脂酶的活性並促進載脂蛋白的合成，雌激素當中的雌二醇通常會作用於血管的內皮並有效的擴張血管，使得血管正常流動，並預防動脈硬化。

雌激素充足的女性，身上會有哪些特徵？

（1）女性雌激素充足的話，一般都睡眠質量比較好。很多女性過了40歲後，激素水平會出現紊亂現象，雌激素分泌量會大大降低。一旦體內雌激素變少，就會導致睡眠被擾亂，晚上易出現不適，會出現潮熱多汗、多夢的現象，雌激素充足的女性則不會如此。

（2）體內雌激素充足，女性的關節會比較健康，不容易產生疼痛感，出現相關問題的機率也會減少。

（3）雌激素充足的女性體內的血管也相對比較健康，氣血比較充足。衝女性的氣色是可以看出來的，臉色紅潤有光澤，皮膚也細膩光滑。

（4）女性雌激素分泌充足，通常身材也比較緊緻。雌激素不足會影響皮膚的彈性，比較明顯的表現就是會出現臀部下垂、塌陷的現象，還有就是腹部容易堆積脂肪。因為雌激素不足會導致體內代謝能力受影響，脂肪很容易堆積在體內。

當女性體內雌激素不足時，是否需要使用補劑？

一般情況下，雌激素不足可以通過日常的飲食、運動等去進行調理，是無需進行額外補劑補充的。但是一些情況比較嚴重的女性，則建議去醫院在專業醫生的指導下去進行適當的補充，當體內雌激素水平到達一定區間的時候，則可以停掉補劑，靠日常的生活調理來繼續進行補充，過量的服用補劑對於身體也沒大的好處。

女性在生活中可以適當的練習瑜伽、多吃新鮮的水果蔬菜、保持愉快的心情，都可以促進體內雌激素的分泌哦。

參考資料：

1、尹學兵，鄭焱.雌激素缺乏女人會很「衰」[J].自我保健，2014(3)：73-73.

2、雌激素 女人美麗的源泉[J].健康世界，2008(9)：31-31.

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