水飛薊是什麼?水飛薊的功效與作用,配合小方法可養肝護肝!

肝臟，又被稱為「健康之根本」，是身體內擔任消化代謝、解毒排毒、儲存肝糖等重要生理功能的重要器官。日常多注意養肝護肝，有助提升肝臟的新陳代謝，讓肝臟排出更多的毒素。想要養肝護肝，不可錯過水飛薊。

水飛薊是什麼？

水飛薊，屬一年生或二年生草本植物，別稱水飛雉、奶薊草、奶薊，原產於西歐和北非，種植範圍主要分布於歐洲、地中海地區、北非及亞洲中部，國內部分地區也都有栽培。

水飛薊對肝臟的作用？

水飛薊其實也是一種優良的護肝植物，從水飛薊果實中提取分離而得的一種黃酮類化合物，其主要成分為水飛薊賓這一種生物活性化合物。經藥理實驗表明，水飛薊賓具有明顯的保護和穩定肝細胞膜的作用，還具有改善肝功能、預防肝損傷等功效。

水飛薊的食用方法

水飛薊的最佳食用方法是：食用含有水飛薊提取物的產品，比如製成膠囊、丸劑，或製成衝劑的水飛薊產品，這樣可最大化地發揮水飛薊的功效，現下，市面上就可以買到含有水飛薊提取物的產品。

除了水飛薊外，五味子、葛根、丹參等其實也是不錯的養肝營養。

五味子，別稱玄及、會及、五梅子，其提取物可促進肝細胞蛋白質、糖原生物的合成，可減輕氧自由基對肝臟細胞帶來的傷害，還能增強肝臟解毒能力。

葛根，習稱野葛，其提取物可促進受損肝細胞自我修復，有助恢復正常肝臟機能，並且具有一定的解酒功效，有助減輕酒精對肝臟的損傷。

丹參，別稱紅根、血參根、紫丹參，其提取物對抑制炎症細胞因子有作用，還有助減緩自由基對正常肝臟細胞的影響。

湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，其合理配比了水飛薊提取物、五味子提取物、葛根提取物、丹參提取物，在四種草本的協同作用下，對化學性肝損傷有輔助保護的保健功能。

另外，日常也可以試試這4個小方法來養肝護肝：1、閉眼養肝，日常閉目養神、小憩片刻，夜間按時睡眠；2、保持心情舒暢，合理疏解壓力；3、適當飲用菊花決明子茶、枸杞菊花茶等益肝茶；4、均衡營養，清淡飲食，多食綠色蔬果。

日常養肝護肝，不妨適當進食湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，試試上述所介紹的這些方法吧~

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