《自驅型成長》第1章

2020-09-19 愛翻車的兔兔媽

《自驅型成長：如何科學有效地培養孩子的自律》

第1章：壓力

美國國家兒童發展科學委員會將壓力歸為以下三類：

（1）正向壓力

（2）可承受壓力

（3）毒性壓力，會影響孩子的健康成長。

如何規避毒性壓力？

（1）能提供支持的成年人

（2）恢復的時間

（3）控制感

長期處於壓力的孩子，激素會弱化情緒反應，長期腦可能會遭受永久性損傷。心理和情緒上的問題是可以預防和應對的。

長期的壓力會對孩子的大腦產生毀滅性影響，青少年對壓力的耐受性比成年人低。長期的疲勞感與緊張感會導致易焦慮與抑鬱。

本書主要目標：一幫助父母輔助自己孩子提升壓力耐受性；二讓父母了解到，讓孩子甩開壓力。 控制感。

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