春末夏初,吃這9種水果正合適~

2020-12-23 浙江在線

2019-05-07 20:54 |浙江市場監管矩陣

　　首夏猶清和，芳草亦未歇。

　　正值春末夏初，

　　吃哪些水果最適合呢？

　　桑葚

　　1

　　每年四到六月正是桑葚果實成熟期。桑葚果實中有豐富的活性蛋白、維生素、胺基酸等成分，常吃桑葚不僅能提升人體免疫力，還能延緩衰老、美容養顏。

　　枇杷

　　2

　　枇杷秋萌、冬花、春實、夏果，吸四季之露水、納天地之靈氣，成熟於春末夏初。其果肉柔軟多汁，甜酸適度，風味佳良。

　　櫻桃

　　3

　　櫻桃是初夏最新鮮的水果。櫻桃在補血、調氣、美容等方面功效非常突出。傳統醫學對櫻桃的藥用價值廣有記載，有「治人體虛症，大補元氣，滋潤肌膚」的功效。

　　芒果

　　4

　　時下正值芒果上市之季，芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物，有益腸道內有益菌的生長，保護消化系統。此外，芒果中還富含鉀，可以防止便秘。

　　山竹

　　5

　　初夏是山竹上市的旺季，食用山竹，可以起到清熱下火的功效。山竹具有降燥、清涼解熱的作用。同時，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對體弱、營養不良、病後都能起到調養作用。

　　李子

　　6

　　初夏季節，新鮮的李子上市，油光閃亮的表皮讓人嘴饞。中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效。李子含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。

　　菠蘿

　　7

　　菠蘿是初夏果市的一大亮點。菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、通透，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。

　　草莓

　　8

　　草莓有去火、解暑、清熱、潤肺生津的作用。春末夏初，人的肝火較旺，令人口乾舌燥，咽喉不舒服，吃點草莓可以起到緩解作用。草莓還可以促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，並預防痔瘡、腸癌的發生

　　夏橙

　　9

　　夏橙富含人體必需的多種維生素、微量元素等，具有生津止渴、潤肺止咳、祛痰化氣、消食健胃、降壓養顏、健腦醒酒、消除疲勞之功效。

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