近日流傳著一種走路的減肥方法，這是一種非常簡單並且有效的輕鬆的減肥方法，在走路的時候，配合收腹和呼吸搭配起來就可以。方法是默數一的時候進行收復，默數二的時候進行擴張，以此循環。方法三，簡單的事你知道和走路的相關的其他注意事項嗎？比如說你知道，每天要走多少路才能夠達到減肥效果嗎？每天怎樣走路才能更有利於減肥嗎？走路也能減肥，每天走多少路才能真正減肥呢？最起碼得這個數
走路減肥是搭配什麼樣的速度是最為合適的？
如果是平時走路不用在意很多，時間短就快點走，時間長就可以慢點走，但是對於減肥者來說，走路的姿勢、速度、距離都會影響到減肥效果。正常情況下，走路的速度保持在每分鐘120到140左右，既能夠起到減肥的效果，又不會過度傷害身體。
那麼每天大約走多少路才能夠起到減肥效果呢？
通過研究得出結果顯示說，如果一個人要減肥，每天走路5到10千米時就有效果的，意思就是說，每天至少走路要5000米，最多10千米，不要太多也不要太少；走路太少，消耗的熱量不夠，完全達不到減肥的目的，走路太多會過度的消耗身體的熱量，影響身體機能的運轉。
採用走路的方式進行減肥，還有其他的幾點需要注意。
1、 走路減肥時要注意變換走路的速度。減肥者在走路時變換速度，會是，做出最及時的自我調節到最省的狀態，消耗的熱量也會增多。
2、 注意走路的時間。吃完飯後，身體會對食物中的熱量及營養物質進行消化和吸收，吃完飯後並不適合立即行動，應該在飯後兩小時開始減肥，更容易達到減肥效果。
3、 腳後跟先著地更有利於減肥。
4、 走路姿勢。正常情況下走路和走路減肥肯定是不一樣的，走路減肥時，我們要收緊小腹，昂頭挺胸，胳膊甩起來，這樣能夠增強減脂的效果，也能夠促進身體機能的運轉。但是，正常情況下走路，就無所謂快慢、姿勢等各方面的問題了。