說到維生素E，大家一點也不陌生，作為生活中比較常見的抗氧化物質，在身體調節過程中，一直擔當著重要作用，尤其是女性，會藉助於維生素E，達到抗衰老作用。當然，具體運用的話，需要考慮內服或外用，很多人會疑惑，到底是內服好，還是外用好？接下來告訴你真相。
先來說說內服維生素E，也就是說在平時，服用維生素E，作為一種物美價廉的物品，一直以來，都深受人們的喜歡，通過服用維生素E，可以起到增強身體抗氧化能力作用，從而能夠抑制身體自由基，達到了抗衰老目的。
如今，有些女性發現臉部皮膚變得很黑，皮膚上黑色素不斷沉澱，給自己的形象造成了很大影響，也可以藉助於服用維生素E，達到減少黑色素沉澱作用，不斷淡化皮膚上的色斑，將會使得皮膚看起來更加光滑、細膩。
事實上，女性通過服用維生素E，還能調節身體內分泌，作為一種脂溶性維生素，能夠不斷消耗身體多餘的脂肪，更好調節身體，在這過程中，可以促進雌激素的分泌，不斷改善身體，當雌激素處於穩定狀態下，女性身體自然更加健康。
當然，在內服維生素E的時候，同樣需要注意一些禁忌，例如，維生素E具有很強的抗凝活性，一旦長期服用，將會增加了身體出血的機率，伴隨著卒中發生。此外，過多服用維生素E，將會影響到身體其它脂溶性維生素的吸收，對臟腑反而有很大影響。
再來說說外用維生素E，也就是把維生素E塗抹在皮膚上，達到改善皮膚的目的，在這過程中，主要是藉助於維生素E中豐富的油脂，進行護理皮膚，這種油脂，能夠不斷淡化皮膚上的色斑、皺紋，使得皮膚顯得更加水嫩。
藉助於外用維生素E，還能有效改善痘痘，有很多女性，皮膚上容易出現痘痘，把維生素E外用，塗在臉上，可以起到改善痘痘作用，使得皮膚更加光潔。
可見，不論是內服還是外用，最終的目的，都是為了皮膚顯得更加光滑、細膩，顯現出年輕一面。具體分析的話，還是存在區別的。
以內服來說，能夠在服用過程中，比較好的被腸胃吸收，更好清除身體自由基，不斷完善身體，藉助於內服這個方式，能夠順利進行代謝，促進了健康。
反之，當進行了外用，把維生素E塗抹在臉上，會因為不同的皮膚性質，造成了不同的反應，使得皮膚毛孔出現了堵塞，對於皮膚反而會造成很大影響，甚至一些人，本來皮膚並沒有大問題，因為錯誤塗抹維生素E，造成了皮膚損傷，引起皮膚毛囊出現發炎，無疑是最糟糕的結果。
需要注意的是，有些人屬於過敏皮膚，如果也進行外用維生素E，進行塗抹皮膚，會因為不良反應，造成過敏加重，可能一夜之間，出現了紅疹，伴隨著瘙癢。
可見，維生素E內服與外用，存在很大不同，一定要特別注意，科學進行運用，才是最好的，一定不能用錯了。
綜上所述，大家了解了，在平時維生素E到底是內服好還是外用好，相對來說，內服的話，可能效果更好一點，當然，注意事項不能忽視，以免造成更大的麻煩，科學運用，獲得健康，無疑才是最重要的。