我們都知道，腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流經的路程最長，加上地心引力的影響，血液回流時就特別費勁。而腳部又匯集了全身的經脈，如果腳部受涼，就會全身寒冷，機體抵抗力下降，疾病就可能乘虛而入。
而熱水泡腳是我們都熟知的一種非常有效地養生方法。因為熱水能使血管擴張、血流加快。如果每天適度泡腳，就等於在身體的下部加了一個「泵」，不僅可以助心臟一臂之力，加速血液循環，達到增加機體抵抗力的功效；還可以改善腳部皮膚、達到緩解和消除疲勞的功效。
人們常說：「富人吃補藥，窮人泡泡腳」。那麼如果我們在泡腳的時候再加點「料」呢？會不會有更神奇的效果？比如「白醋」。
食醋我們都知道，它是一種生活中不可或缺的一種調味品，它極大滿足了我們對於味蕾的需求。比如，食醋配餃子就是一種極致的美味。
而且日常中經常服用食醋還能夠很好地消除疲勞，除此之外還能夠進行泡腳以及護膚等等作用。
食醋中包括了白醋和陳醋，但是白醋比陳醋更適合用來泡腳，因為白醋的殺菌效果會更好，並且也不用擔心腳部會被染色。
溫馨提示：
大家在用白醋泡腳的時候，要注意稀釋一下，以免危害腳部的皮膚健。在這裡強烈建議有腳氣以及灰指甲困擾的人可以嘗試下。（用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾。因真菌忌酸性環境，故用醋泡腳可治理腳氣或灰指甲 。）
那麼「白醋」泡腳到底有哪些驚人的好處呢？
01消除疲勞，減輕壓力
因為醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
而且用醋泡腳可以協調交感神經和副交感神經的興奮，以調節和放鬆原始緊張的神經。特別是白天工作緊張的白領工人，往往使用醋泡腳，不僅可以減輕穿高跟鞋的腳肌肉，而且還可以減輕身體壓力。
02促進血液循環，增強體質
用白醋泡腳，有驅寒防寒，加快血液循環的功效，常年手腳冰涼的朋友可以通過這個方法進行緩解和治療，白醋泡腳也能增強新陳代謝，讓血液循環更為順暢。
加上我們的腳部有許多的穴位與身體的臟器相關，用白醋加熱水進行泡腳，能起到舒經活絡、行血養氣、調和陰陽的作用，幫助強健身體，提高身體素質，提高睡眠質量，增強抵抗力。
03滋潤肌膚，美容養顏
冬季皮膚乾燥、皸裂是很多人都頭疼的一種情況，這個時候可以使用食醋泡腳，只需要堅持使用一周，那麼你就會發現腳部的皮膚變得光滑起來，身上以及臉部的皮膚也變好了。
主要是因為食醋的主要成分就是醋酸，這種物質對於皮膚還有頭髮等等具有很好的保護作用。除此之外，是醋中還含有豐富的胺基酸、維生素以及鈣元素等等，這些對於皮膚都是具有很好的保養作用。
溫馨提示：
泡腳的熱水建議在60℃左右，2500毫升，加白醋150毫升。時間是15到30分鐘。
空腹和飽腹時不建議泡腳。
不建議長期用白醋泡腳。
患有嚴重心腦血管疾病、糖尿病的患者需慎用，用熱水泡腳會使血流加速，增加心臟負擔。
孕婦、處於經期的婦女及足部有外傷的人，也不宜使用。因為醋有活血化瘀的功效。
今日話題：你用白醋泡過腳嗎？還有什麼好處？歡迎留言討論！
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