在抗擊疫情的特殊時期，延期復學、隔離在家等措施以及在網際網路上蔓延的疫情新聞可能給師生家長帶來了一些焦慮、煩躁、恐慌等負面情緒。為了幫助我校學生心理自助，提高師生家長心理免疫力，在特殊時期維護師生的心理健康，有針對性加強對師生和家長的心理疏導，我校組織開展了系列線上線下心理健康活動，積極發動全校學生、家長共同參與，積極構築心理防線，用「心」呵護每位師生的心理健康。
根據市區教育局要求，我校認真貫徹上級部門關於心理健康教育的文件精神，制定了《延期開學期間及復學後心理健康工作方案》以及《心理危機應急預案》。
在校長室統一部署下，校領導堅持每周召開全校班主任視頻會，及時傳達各級心理健康教育意見及調整措施，並設計了《一對一心理狀況溝通記錄表》《心理異常學生檔案》以及《班級學生心理健康輔導記錄》，建立心理異常學生臺帳，便於對重點學生持續跟蹤輔導。整個疫情期間，學校以兼職心理教師和班主任為主力的心理教師隊伍一直奮戰在前線，進行全校範圍內的心理健康調查，及早預防、及時疏導、有效幹預、快速掌控疫情期間學生可能出現的心理危機事件，促進學生健康成長。
自疫情開始以來，學校針對初一初二學生長期線上教學情況，採取線上線下相結合的方式，組織多樣化心理健康教育活動，幫助學生舒緩壓力、消解負面情緒。
以初一十二班為例，在疫情爆發伊始，班主任劉穎老師就一直在思考該如何引導學生轉移注意力，化消極為積極，讓學生可以在這個特殊時期，利用這種特殊情況受到教育，由此，她在寒假期間就精心設計了以抗疫為主題的四次手抄報活動，分別以《眾志成城，無堅不摧》《曬曬我的宅日常》《戰役之中，記錄感動》《尋找抗疫中的暖心話》為題，讓學生結合疫情，認真感受生活，用多彩畫筆記錄下點滴記憶。
線上教學開始後，面對教學形式的轉變，很多學生心理產生了消極、懈怠的情緒，學習效率降低。在這種情況下，劉穎老師設計了以「努力學習的你真可愛」為主題的心理教育活動，讓家長用相機記錄下學生在日常學習中的每一個努力瞬間，並讓學生精選布置自己的書桌，寫好勵志標語、中考目標等，用多樣化方式調動學生學習積極性。在這個過程中，無形地提升了學生的學習內驅力，很多家長也發現了孩子身上的閃光點，逐漸降低了家長的焦慮。
在經過一天緊張的網課學習後，為了緩解學生的課業壓力，讓學生更願意參與到網課中，劉穎老師也設計了豐富的學生線上共享活動。比如在每天下午的自習課上，劉穎老師經常會播放中國歷史上抗擊疫情的專題片、各種勵志視頻或「趣」歷史視頻，豐富學生知識，提升學生學習興趣；有時課前，劉穎老師會讓孩子們講講笑話、唱唱歌，吸引他們的注意力。最近，隨著學生逐漸熟悉了網課這種形式，劉穎老師又設計了新的活動形式，讓學生在自習課上進行才藝展示，現場彈鋼琴、彈吉他，組織學生們進行名畫模仿秀，帶領學生製作手工花，讓每個學生在即將到來的母親節時獻給媽媽一個小驚喜…通過系列活動，讓孩子們知道，學習不僅是學習知識本身，更是要用善於發現美、感受美、創造美。
線上教學，有壓力的不僅是學生，還有家長們。在網課剛開始的時候，很多家長都會疑慮，網課到底有沒有效果，剛進入初中的孩子該怎麼保證網課學習？面對家長的諸多問題，劉穎老師化身專業心理輔導員，多次召開家長會，解答家長問題。針對部分重點學生，多次召開小型學生座談，逐個解決學生心理問題。
初一十二班的心理教育活動只是我校系列心理活動的一個縮影，除了學校統一安排的每周心理健康課、心理健康宣講、班務總結外，各班都有自己獨有特色的活動，幫助學生和家長敞開彼此心懷，學著自己調節自己，讓宅家學習的日子，變得和美、溫馨！
4月中旬，沉寂已久的校園終於迎來了闊別已久的初三學子，校園又煥發了新的生機。在學生返校前，學校組織初三班主任了解學生延期開學期間的心理動向，幫助學生緩解復學，儘快適應學校學習生活。在調查中，不少學生反映自己存在著各種各樣的壓力，比如對線上學習效果的擔憂、對升學的巨大壓力、對同學之間競爭的緊張等等。
針對初三年級的特點，學校制定了《初三年級心理健康工作方案》，引導初三學子正確認識自己的心理困惑，採取適當的心理調適方法，幫助學生以最好的狀態投入到未來的學習中。
復學前，初三各班集中召開了線上家長會，積極宣傳心理健康教育的重要性和必要性，同時向家長宣告學校復學後的各項防疫措施、課程設置、備考重點等關鍵性問題，讓學生和家長安心，增強家校互信，爭取家長的積極配合。
面對升學壓力的孩子，可能會出現應激性心理焦慮或過度緊張等情況，因此復學後，初三年級每周安排了一節專題心理健康教育課，以復學心理調適、生命教育、緩解壓力、情緒調整、親子關係等為主要內容。同時，初三還額外安排了針對不同學生群體的考前心理輔導專題講題，幫助學生無論在疫情期間還是開學後都能從容面對緊張和焦慮，維護自身的心理健康水平。
暖心聚力，齊心合力築牢抗疫「心防線」。雖然疫情無情，但是老師溫暖依舊，學校這些心理健康措施必定會給師生的心靈戴上一個「口罩」，堅定必勝信心，提高身心免疫，積極樂觀面對，健康快樂成長，期待早日在校園齊相聚！
撰稿：江秋穎 審稿：周萍