跆拳道改變孩子的6個好處

2020-10-08 德陽炫武風跆拳道

跆拳道改變孩子的6個好處

1、能使身高增加

跆拳道運動能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長高，是由於全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長，因為長骨兩端的軟軟骨部分是骨的生長點。由於跆拳道運動，改善了血液循環，骨組織得到了更多的營養，同時，跆拳道運動對骨骼起著一種機械刺激作用。所以，能促使骨骼生長加速，使孩子身高隨之有所增長。

2、跆拳道運動能鍛鍊孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來,如果在小兒各項動作發展之前加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛鍊和進行一些條件反射的訓練，跆拳道運動使小兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯繫，就可使小兒的動作變得靈敏，肌肉變得發達。



3、跆拳道運動能促進心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強：孩子在跆拳道運動鍛鍊過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，於是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動範圍擴大。肺活量提高，肺內每分通氣量（即每分鐘的通氣量）加大，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。

4、跆拳道運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食慾增加，營養吸收完全，使孩子發育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。

5、跆拳道運動能促進神經系統的發育跆拳道運動時，機體各部的協調運動都是在神經系統統一控制和調節下進行的，因此，在進行跆拳道鍛鍊的同時，神經系統本身也經受鍛鍊和提高。如各種體操，可使嬰兒從無秩序的動作，逐步形成和發展為分化的、有目的的、協調的動作，這是對神經系統良好的調節。

6、跆拳道的戶外訓練能預防疾病

孩子也可以多進行跆拳道的戶外運動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經受外界環境變化的刺激，皮膚和呼吸道的黏膜不斷受到鍛鍊，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。當自然因素發生變化時，孩子就能迅速而準確地進行反應，使身體跟外界環境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。

德陽炫武風跆拳道

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